السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خير
أنـــــا أعــــاني من أنحناء بسيط في الظهر..وسبب هذا الأنحنــــاء الخجل أثناء بروز صدري في سن مبكر جداً..وأنـــا إلى الآن أعاني من هذا الأنحنــــــاء(حدب بسيط)
فياليت أنكم تفيدوني بأرشادات وتمارين تفيدني في استعادة أستقامة ظهري
ولكم جزيل الشكر
محترمة الكل @mhtrm_alkl
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الكتاب ..
في اي وقت حاولي ان تمشي رافعة راسك الى فوق حتى تصبح عادة..
وعند النوم اعملي مساج بزيت الزيتون الدافي على المنطقة ثم ضعي تحتك كمادة بالماء الدافي..
نصيحة : لاتنامي ابدا على وسادة بل ضعيها تحت ظهرك
تحياتي:27: