انذارررررررررررررررررررررراخير انقذوني

عزيزتي لازم تمارسي الرياضه اهم شيء (المشي) ورح تلاحظي الفرق بسرعه ولاتاكلي بوقت متاخر يعني حاولي بعد الساعه 7 ماتاكلي شي الافواكه اذا ما بتقدري وكتري من الفواكه والخضروات والماء
اشربي اول ما تفيقي 2 كوب ماء اذا بتقدري ولاتشربي ماء اثناء تناولك للطعام
والله يوفقك والبنات انشاء الله مارح يقصرو معك

يهددك بوشو ؟؟ .. يمزح ولا جاد @@؟؟

ليه الرجال كذا انا انصحكي بالشاي الاخضر بعد الغداء بساعة كل يوم وخففي من النشويات

وتشوفين كيف صرتي

اللة يكون بعونك

اكرة الرجيمات