صباح الخير
تعبت ايه تعبت من كل شي لو مو اطفالي وخوفي عليهم كان دعيت على نفسي
اعتبروها فضفضه تزوجت وزني بالخمسين متخيلين بعد ١١ سنه زواج وزني الان ٩٥ متخيلين تعبت من التنمر ومن كلام اخواني وخواتي وكل الناس
مو قادره احاول انحف ماش مااقدر اسوي رياضه مالقيت وقت عندي اربع اطفال وراء بعض الصغير ٨ شهور
مسوليه طبخ نظافه واطفال وزوج مو عاجبه شي بيت دايم وسخان ام مبهذله مو قادره اهتم في نفسي شعري طاير وزني كبير مو قادره تعبت
نفسيا تعبت ركبت لولب وتعبت الدوره غزيره ومتعبه بكيت امس بكيت حتى صدعت شافني زوجي قسى عليه اكثر طيب انا تعبانه من الدوره ونفسيتها واطفالي طلباتهم وحمام ورضاعه واكل مو قادره والله لذا كله
فعليا تبهذلت نفسي اهرب بس وين اهلي مايتحملون اطفالي ابوي مايحبني ومايبغاني اجلس عندهم
زوجي قاسي واذا شافني ابكي او تعبانه يقسى اكثر
يارب رحمتك يارب وضعه المادي ماش ابغى شغاله ابغى اجهزه مايقدر
ساعدوني بنات سالتكم بالله ادعموني من جد الحين دموعي على خدي
احسني ضعيفه الحمدالله على كل حال بس

خاااني احساسي @khaaany_ahsasy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

Noona 5
•
Noona 5 :
طيب م حسبتي انو اطفالك الاربعه قبل م يجون كيف بيكون وقتك وحق كل واحد منهم انا احس مشكلتك انك ضايعه ابدئي باكثر شي متعبك وبالتدريج حاولي تحسنين نفسيتك وادعي بصلاتك ربي يسخر زوجك ونظمي شغل البيت بدون م تجهدين نفسك واهم شي تلقين لنفسك وقت تسوين فيه اي شي تحبينه وكل يوم امشي ساعه عشان تتعودين واسمعي معها اغاني مقطع صوتي قران اي شي يونسك وحاولي تمشين ع نظام غذائي صحي وسهل ويشبع ولاتبينين لزوجك ضعفك خلي اطفالك يساعدونك بالبيت باعمال بسيطه وبتفرق ان شالله ويارب تكونين اسعدطيب م حسبتي انو اطفالك الاربعه قبل م يجون كيف بيكون وقتك وحق كل واحد منهم انا احس مشكلتك انك...
ومن رايي كمان عشان تسهل عليك اكتبي الاولويات بحياتك واجباتك وحقوقك وخذيلك بريك

صباح الورد 🌺
الله يسخرلج زوجج ويحفظ اعيالج ..
مافيج الا العااافيه ... ابدي من اليوم رجيم .
انا الحين بديت رجيم ونادي ..
مو ملتزمه بالنادي لان مثل وضعج اعيالي متعبين ..
والرجيم راجعي دكتور او رجيم مكتوب بورقه وقلم ..
مو تخفيف من كيفج ... واذاا تبين رجيمي ابشري بعزج
مراجعتي الاربعاء باذن الله .
شوفي انا محد يغلط علي لاني اهتم بنفسي ولبسي .
الا مره سلفتي بتسوي نفسها نكته قالت لولدي امك بطه 🤣
قلتلها يافلانه ماعندج الا هالدراعتين تلبسينهم زهقت منهم
عطيهم الصدقااات 🤣
وعلى فكره وزنها كان فوق ال١٠٠ وسوت تكميم وانكرت
وقامت تبي تعاير الناس وحصلت الرد اللي فشلها
لان هالدراعتين من وزنها فوق ال١٠٠ لين وصلت لل٧٠
وهي اسبوع البيضاء واسبوع العنابيه.
الله يسخرلج زوجج ويحفظ اعيالج ..
مافيج الا العااافيه ... ابدي من اليوم رجيم .
انا الحين بديت رجيم ونادي ..
مو ملتزمه بالنادي لان مثل وضعج اعيالي متعبين ..
والرجيم راجعي دكتور او رجيم مكتوب بورقه وقلم ..
مو تخفيف من كيفج ... واذاا تبين رجيمي ابشري بعزج
مراجعتي الاربعاء باذن الله .
شوفي انا محد يغلط علي لاني اهتم بنفسي ولبسي .
الا مره سلفتي بتسوي نفسها نكته قالت لولدي امك بطه 🤣
قلتلها يافلانه ماعندج الا هالدراعتين تلبسينهم زهقت منهم
عطيهم الصدقااات 🤣
وعلى فكره وزنها كان فوق ال١٠٠ وسوت تكميم وانكرت
وقامت تبي تعاير الناس وحصلت الرد اللي فشلها
لان هالدراعتين من وزنها فوق ال١٠٠ لين وصلت لل٧٠
وهي اسبوع البيضاء واسبوع العنابيه.

الله يعينك انتي اللي متعبك الناس السلبيه اللي حولك خلي كلامهم دافع لك
الوزن الزايد مصيبه على الصحيه كل ماتكبرين كل مايصعب عليك اكثر
دامك بصحتك نزلي وزنك
صدقيني متى ماكان عندك عزيمه واصرار تنحفين
اتبعي رجيم الكيتو ينزل وزن بسرعه لكن بالكيو لازم التزام ثم التزام ثم التزام
مع الرياضه لو نص ساعه باليوم وتزيدين عليها كل يوم لما توصلين الساعه او اكثر
شغل البيت سوي لك جدول بالمهام اليوميه
الطبخ فرزني والله انها نعمه وراحه اللي ماتسويها حارمه نفسها الراحه
مع الفرزنه اغلب الطبخات ماتاخذ معك نص ساعه
الوزن الزايد مصيبه على الصحيه كل ماتكبرين كل مايصعب عليك اكثر
دامك بصحتك نزلي وزنك
صدقيني متى ماكان عندك عزيمه واصرار تنحفين
اتبعي رجيم الكيتو ينزل وزن بسرعه لكن بالكيو لازم التزام ثم التزام ثم التزام
مع الرياضه لو نص ساعه باليوم وتزيدين عليها كل يوم لما توصلين الساعه او اكثر
شغل البيت سوي لك جدول بالمهام اليوميه
الطبخ فرزني والله انها نعمه وراحه اللي ماتسويها حارمه نفسها الراحه
مع الفرزنه اغلب الطبخات ماتاخذ معك نص ساعه

صباحك ورد وفل ولوز
رغم إن باب النجار مخلوع بس راح أنصحك باللي أشوفه صح
واضح انك محبطة ونفسيتك عدم خذي نفس عميق قبل تقرين ردي ☺️/ شهيق وزفير مو تكتمينه ثم تدعين علي هذا اذا لحقت
أول شي والأهم انت ينقصك ( التنظيم )
نوم الليل مافي زيه عدليه غصب عشان تقدرين تبدين يومك صح
بيتك قسمي الشغل حبة حبة الأهم ف المهم
أطفالك صحيهم بدري عشان يناموا بدري وتتفرغي لنفسك
ابدي يومك ب شي حلو عشان تنفتح نفسك للحياة عامة
الرياضة أتعب وأقول مافي زيها شوفي متى تكوني نشيطة وسويها .. عني أنا أحب أول ما أصحى عشان لا أتكاسل
الروتين قااااتل كل مرة اختاري رياضة معينة ومارسيها واليوتيوب ماقصر
نظمي أكلك + كثري شرب مويه + سلطات + عصائز طازة + شاي أخضر
الصيام المتقطع ممتاااااااز .. لا تاكلين بالليل عشان كذا قلت نامي بدري مع السهر رايحة جاية ع المطبخ
بعدين تدعين ع نفسك ليه ؟ صدقيني السما ماتمطر ذهب واللي يتعب ع نفسه مو زي اللي قاعد ويتحلطم
خصصي لك لو ساعة تسترخي وتروقي فيها ع قهوة أو شي تحبيه
خلطات ماسكات صوالين ماراح أدخل فيها المفروض شي من نفسك تسويه وشي متى ماتوفر معك شي
الله يريح بالك وييسر أمورك ويفرجها عليك
رغم إن باب النجار مخلوع بس راح أنصحك باللي أشوفه صح
واضح انك محبطة ونفسيتك عدم خذي نفس عميق قبل تقرين ردي ☺️/ شهيق وزفير مو تكتمينه ثم تدعين علي هذا اذا لحقت
أول شي والأهم انت ينقصك ( التنظيم )
نوم الليل مافي زيه عدليه غصب عشان تقدرين تبدين يومك صح
بيتك قسمي الشغل حبة حبة الأهم ف المهم
أطفالك صحيهم بدري عشان يناموا بدري وتتفرغي لنفسك
ابدي يومك ب شي حلو عشان تنفتح نفسك للحياة عامة
الرياضة أتعب وأقول مافي زيها شوفي متى تكوني نشيطة وسويها .. عني أنا أحب أول ما أصحى عشان لا أتكاسل
الروتين قااااتل كل مرة اختاري رياضة معينة ومارسيها واليوتيوب ماقصر
نظمي أكلك + كثري شرب مويه + سلطات + عصائز طازة + شاي أخضر
الصيام المتقطع ممتاااااااز .. لا تاكلين بالليل عشان كذا قلت نامي بدري مع السهر رايحة جاية ع المطبخ
بعدين تدعين ع نفسك ليه ؟ صدقيني السما ماتمطر ذهب واللي يتعب ع نفسه مو زي اللي قاعد ويتحلطم
خصصي لك لو ساعة تسترخي وتروقي فيها ع قهوة أو شي تحبيه
خلطات ماسكات صوالين ماراح أدخل فيها المفروض شي من نفسك تسويه وشي متى ماتوفر معك شي
الله يريح بالك وييسر أمورك ويفرجها عليك
الصفحة الأخيرة
يونسك وحاولي تمشين ع نظام غذائي صحي وسهل ويشبع ولاتبينين لزوجك ضعفك خلي اطفالك يساعدونك بالبيت باعمال بسيطه وبتفرق ان شالله ويارب تكونين اسعد