انصحوني

أختي أنا زيك قالو لي فيني سكر حمل وقالت لي سوي حميه غذائيه مع اني نحيفه..بس ياله الأجر ان شاء الله
أنا عطوني جهاز قياس السكر أقوس 6 مرات في اليوم قبل الفطور وبعده بساعتين والغدا والعشاء نفس الشي قبل وبعد..ويكون بينهم وجبه خفيفه زي فواكه برتقاله نص موزه كبيره وقالت لي ممنوع المقليات والدهون في الأكل والعسل او التمر بكثره حبتين كفايه.. وقالت لي أمشي بعد الوجبه لكن لاتكثرين في البدايه 10 دقايق بعدين زيدي عليها شوي لكن ممنوع الأجهاد..

*انا بالشهر الثامن يمكن نصايح الدكتوره في المشي مناسبه لي لكن ما أقدر أفيدك انتي اذا جاء موعدك أكتبي الأسئله اللي في بالك بورقه وخذيها معك وأسألي أنا أسوي كذا علشان ماأنسى

أبتعدي عن الشوكلاته والكاكاو..أنا بعد ماتركتها حسيت بتحسن وانتي شوفي نفسك ونظامك أيش السكريات اللي تاكليه بكثره هل هي حلويات كا كاوات مشروبات غازيه وكنسليه نهائي..
ما عدى اذا حسيتي بأنخفاض السكر فهذا شي ثاني ..أفضل شي تشتري جهاز قياس السكر وتراقبي سكرك اذا ناقص فانتي تحتاجين وجبه خفيفه اذا زايد معناته الوجبه اللي أكلتيها دسمه زياده فحاولي انك تمشين لكن أسألي ادكتوره قبل عن المشي
عندي فكره حلوه انتي اذا رحتي لها قوليلها نظامك الغذائي وخليها تصحح عليه لأن الحامل صعبه يقولون لها كلي ولا تاكلين..على حسب نفسيتها ومزاجها بلأكل

مدري والله لكن الله ييسر حملك وولادتك

الله يعينك ويسهل عليك