جوري10 @gory10

عضوة فعالة

انصحوني اسوي دشتي او ريجيم التمر والحليب او السوائل واكسبوا اجري ان شاء الله ..

السلام عليكم
بدون مقدمات مالها سنع انا اليوم وزنت لقيت وزني 69 كيلو وكان قبل شهر 67 ماادري وشلون زدت كيلوين رغم اني احاول اخفف وامشي والله متحطمه ومكتئبه سويت ريجيم قبل اسبوعين من عندي ومانزلت شي واقتنعت ان التخفيف ماينفع لي لازم ريجيم وفيه ثلاث ريجيمات احس انهم هم الاشهر هنا في القسم ومحتارة بينهم :

1- دشتي لان فصيلة دمي o - ويمكن يناسبني رغم اني اخاف منه الريجيم هذا ومو مقتنعه فيه احس انه يضر .
2-التمر والحليب وخصوصا اني امووووت بالتمر .
3-السوائل احس انه له مفعول على الشحوم المستعصيه مثل شحومي خخخخخ .
تكفون انصحوني اختار اي ريجيم بينهم واللي جربت واحد فيهم ونزل وزنها العنيد تنورني وتذكر لي تجربتها والله يجزاها كل خير مقدما ..

938

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريحانة • 16 سنة

دشتي

لكن تعرفي عليه اكثر

راح تنزلين 2 كيل في اسبوعين بالكثير

أرنب وردي • 16 سنة

الأفضل انك تبتعدي عن الرجيمات وتخففي الاكل لأن هذا الشي الا بيستمر معاك
ما في رجيم وحرمان للأبد والا يروح بسرعه بيجي بسرعه

balqis55 • 16 سنة

ما انصحك بولا واحد فيهم
مضرة مرة ولا وحدة كملت على هالرجيمات وطبقتهم
مضبوط إلا وتعبت
هذا رأيي وأنتي حرة

هتاف الامجاد • 16 سنة

نفس حالتك يارب يساعدنا

جوري10 • 16 سنة

مشكورررررررررررين كل اللي ردوا لكن انا ابغاكم تفهموني انا اعرف ان افضل شي التخفيف مع الرياضه لكن انا ابغى اجرب ريجيم لمدة بسيطه ماتتجاوز اسبوع او اسبوعين بالكثير علشان بس اخلي جسمي يتلحلح ويستحي على دمه وينزل وان شاء الله ماراح يضرني لان الضرر من الريجيمات هو الاستمرار فيها لمدة طويلة .