بسم الله الرحمن الرحيم
(بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم)
عنايتي اليوميه والاسبوعيه وهي كالتالي:
اول ماصحيت طبعا فرشت اسناااني بمعجون سيجنل مع مضمة كلوراسبت
بعدها غسلت وجهي بصابونة فيداوت المبيضه وبعدهامسحت وجهي بمكعبات مغلي قشور البرتقال الليمون مع ماء الورد لاقفال المسام
عند النووم ادهن شفايفي بافالون بطبقه شبه متوسطه على اماكن الاسمرار واذا صحيت نظفتهم ورطبتهم بزبدة الشيا لشفايف
وللجسم :
حمام مغربي اسبوعيا
وضع صابون المغربي بعد الااستحمام بالماء الفاتر وتدليك الجسم فيه وغسله وبعد الفرك تطلع بلاااوي
وبعدين نرجع ندلك الاماكن السمراء بالجسم بملح اليوكو+قرنفل مطحون+وملح + وسكر
وبعدها غسل الجسم بصابونة الطاووس والتجفيف
ترطيب الجسم بلووشن نيفيا بالفرواله يعطي تفتيح وبيااض مع الاستمرار
وللحين الحمدالله حاسه بتفتيح حلوو
طبعا المؤخره والايدي والارجل عندي اغمق من لون جسمي فخلطت لها كريم الجيلوسليد مع فكس وزيت لوز مر وجلسرين سائل وكل ليله امسح عليها بعد مااقوم بتقشيرها بالزيت زيتون والملح او السكر طبعا كمان مستخدمتها للركب والحمدالله من 3 استخدام فتحوا ومع الاستمرار بيتوحد اللون ان شاء الله اما من ناحية اليد والارجل فتحوا بسرعه معاهم واسمرار المفااصل اختفوا تقريبا
اما الشعر :
خلطة ماريا
المكونه من جل صبار واحد
فنجان شاهي نواة التمر مطحون
حزمة جرجير فصين ثوم
كثيرا تنقع ليله كامله بكوب بعد اضافه الماء عليها
وسدر
توضع كله بخلاط الا السدر وتخلط وتحفظ بزجاجه في الثلاجه وطريقتها وضع ملعقتين سدر حسب طول الشعر ويؤخذ من الخلطه ملعقتين بس وتضاف للسدر وتعجن بشويه ماء مع اضافة الزيوت المحببه لك معها
تستخدم 3 مرات اسبوعيا
والحمدالله للحين نتيجه مرضيه
من ناحية التساقط والكثافه
مره اسبوعيا ازيت الشعر بزيت السمسم حلوو للشعر الجاف مع زيت الزيتون
ترطيب الشعر بكريم بالمرز
وعندي كم اضافات ليومياتي ان شاء الله راح انزلها وبالصور
اما من ناحية الوزن فانا حاليا اسعىا لزيادته
طبعا كل يوم احاول اني مافوت ولا وجبه والااهم تكون سعراتها عاليه عشان الاقي زياده سريعه
والاهم في جدول زيادة وزني عمل مشروب زادني تقريبا 4 كيلو خلال 3اسابيع
وهو عباره عن موزه متوسطه
7تمرات
4الى5ملاعق حليب بودره
كوب ماء 4ملاعق طحينيه سائله
3الى 4 ملاعق زبدة الفول السوادني
نضربها بالخلاط
وشربها 3 مرات باليوم
والحمدالله على النتيجه مرضيه
هذا تقريبا نظامي اليومي والاسبوعي
وبالتوفيق للكل
بسم الله الرحمن الرحيم
(بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع...
عنايتي ليوم الجمعه 4 / 3
الصباح :
رطبت جسمي بستيفنز كولاجين و وركبي و كوعي بفازلين
وشفايفي بعد بفازلين ورموشي ... خلطة حيادر
قبل النوم :
وجهي ورقبتي غسلتها بصابونة الكركم .. ونشفته وحطيت خلطة افالون
وحطيت منها على ركبي وكوعي
وفازلين .. للاقدام والشفايف
وبس