هل تعلم أن
هناك أطعمة تستهلك من طاقة الجسم سعرات أكثر مما تعطيه
وبالتالي تساهم في خفض الوزن؟
فمثلا قطعة من الكرفس تحتوي على 5 سعرات حرارية تستهلك من الجسم طاقة أكثر من ذلك لحرقها
وبالتالي تكون المحصلة خفضا في الوزن
الصورة تحتوي على الأطعمة التي تحرق سعرات أكثر مما تضيف
وهي بذلك تساهم في خفض الوزن كلما أكلت منها
تضم القائمة
البابايا – البرتقال – الخيار
الجريب فروت – الليمون – الهليون
المانجو – الجزر – التفاح – الشطة – البصل
الكوسة – الكرنب (الملفوف) – الخس – البنجر – الفراولة
الثوم – اللفت – القنبيط – الكرفس – الأناناس