انعدام النوم هلكني

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات مره تعبت مره من 3 شهور تقريبا انعدم عندي النوم تماما لدرجة احسد اي شخص ينام باليل واتمنى انام من اليل لحد الصباح وهذا مستحيل تماما
اول اسهر وانام عادي واعدل نومي فتره وانام بس الان مستحيل تماما مهما واصلت وهم سهرت عشان اعدل نومي انام بس ساعتين باليل واصحى اذا نمت 12 قمت 3 واذا بكرت ونمت الساعه 10 قمت 12 او 1
وجهي مره تعبان وهالاتي واصله لتحت خدي وهذا الي متعبني ماقدر اقوم باي نشاط لا اشتغل ولاسوي رياضه من التعب
اذا نمت الظهر اقوم مضطره العصر عشان الصلاه وماودي اقوم ومع هذا مايجي 12 الا وتعبانه مره فيني النوم
مافي اي شي شاغل باي ولا اشرب اي منبهات نهائي
بس نفسي اناااااااااااااام زي الناس والعالم تعبت بنات دلوني اروح اكشف احلل اي شي مستعده بس انام
15
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

وردهـ المنتدى
عندي وحدة اعرفها نفس وضعك وطلع عندها قصور في الغدة الدرقية

روحي حللي أفضل لك
الدلع والرمنسية
الله يعنك بس انا حقولك شئ وسوي وان شاء الله ينفع اول يوم وثاني يوم 00000يمكن شهر يعدي وانت لسع ما تغيرشئ بس ان شاء الله يتغير خليك نايمة او مسدوحة على السرير وحتتعبي وتطفشي لكن لا تستسليمي انا زيك والحمد لله الان بعدها يرجع نومك طبيعي
momh
momh
طيب تنامي في النهار والا مايجيك نوم
الـــ عديل ـــــروح
عندكم اليوم نمت الساعه 4 الفجر وقمت 6 ورجعت نمت العصر الساعه 3 ونص العصر 5 وانا صاحيه بس هذا الي نمته طول اليوم مره هلكت

شكرا للي ردو وانا بديت افكر اسوي تحاليل بس اشوف وش تردون علي
lola00
lola00
كوب زعتر على الريق كل صبح وان شاء الله تنحل مشكلة النوم عندك

طبعا مجرب ...