السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اما بعد
من الاخر انا في حيرة اعمل رجيم تخفيف يعنى :o اكل على الفطور والغداء والعشاء نص خبز تماتيك اسمر مع بيض مسلوقة وحدة مع سلطة مكونة من طماط وخيار وعصرة ليمونة وشرب كوب لبن قليل الدسم :22: مع كل وجبة لمدة اسبوعين مع مشي نص ساعة وتمارين رياضية ايش رايكم واذاجعت اكل تفاح تكفووووووووووووووووووووون ايش رايكم هذا الرجيم الى اقدر علية :( لانى مااقاوم الاكل:42: وقولولي توقعون كم ينحف بالاسبوع لأنى ابسوية اسبوعين لان زواج اخوى بعد اسبوووووووووووووووووووعين تكفوووووووووووووووووون كم توقعون انحففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف:30::angry2:
:26: :26::26::26:والله يوووفق الي ترد علي وحتى الي ماترد على والله يوفق الجميع
بنت الامورة @bnt_alamor
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت الامورة
•
الله يجززززززززززاكم خير ردو
مافي تنويع راح تمرضي جربي رجينم السندويشات الي ماشين عليه والله انو كويس ومريح بالتوفيق
اقصد بخبز التماتيك هو الخبز الي يجي بالاكياس فهمتى ؟وتوقعون كم انحف ؟وكم سعرررة حرررارية بالرجيم؟
الصفحة الأخيرة