https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=4488800

عزيزتي اللي تمرين فيه شيء نفسي وسبحان الله النفسيه تحكم الجسم والشعر والبشره الحمدلله على قدر الله المفروض تكون عندك العزيمه لأنهاء هالمشكله واثارها اللي السمنه تعتبر اول اثارها واذ باامكانك الرجوع لوظيفتك لاتترددي الجلسه في البيت ولاشغل ولامشغله تخليك تاكلين وتنامين وكذا بتسمنين امشي انتي وامك في ممشى او بالحاره المهم لاتستسلمين وخلي عندك عزيمه واراده والله يعوضك باللي يستاهلك والله يخلي جسمك مليكان من غير شر يارب🌺

حبي نفسك
ولي سار ربي كتبلك هو فأكيد فيه خير

الله يجزاكم الف خيرطيب انا اخذت ل فيتامين دحبوب والكل قال مو تمام ابدلها ب نقاط؟؟والرجيم الصحي كيف اسويه ع المشي صرت امشي كل صباح تقريبااا ساعهبس لسى مو لاقيه نتيجه احس نفسي مخررررربطه

انتي واضحه مشكلتك اتركيك من الاكل الزايد لا تاكلي غير الوجبات الاساسيه فطور وغدا وعشا والعشاء يكون خفييييف ولو زبادي وخيار افضل لانه يزيد حرق الدهون وبين الوجبات كلي فواكه او خضار السكريات والدهون والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه قاطعيها نهائي واول ماتصحي اشربي كاس او كاسين مويه وامشششي لازم المشي والمعده فاضيه او بعد الاكل بثلاث ساعات،،، طبقي نظامي ذا في خلال اسبوع وشووووووفي كيف ينزل وزنك
نصيحه نصيحه حاولي تتغلبي ع ذي المشكله تذكري ان الاكل بيصير شحوم بالجسم ولذته ماتتعدى الفم،،، مو علشان شكل الجسم لا علشان السمنه مرض ومترافق معها امراض كثيره...


اذا مررررره ماتقدري سوي عملية تكميم او بالوون..