اول شي ومهم المشي نص ساعه كل يوم
وشرب اربع كاسات من ماء
فطور ثابت : عصير اناناس
العشاء ثابت:سلطه
الاولى ثاني يوم الغداء:تونه خاليه من ماء مع سلطه
ثالث ورابع يوم:بيضتين مسلوقه مع سلطه
خامس وسادس يوم:زبادي كبير خالي مع دسم مع خيارتين
وسابع يوم :سلطه
انا عجبني عشان خالي من العيش والارز النشويات
لي اسبوع ماشيه ع جدول
ميمو 5011 @mymo_5011
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم اغفرلي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمدلله والله اكبر ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا الله والحمدلله