انقص وزنك بدون ان تشعر با الجوع !

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم


انقص وزنك دون ان تشعر بالجوع

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام

وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع
تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية
8
847

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

lovely_girl
lovely_girl
مشكوووووووووورة
يعطيك العافية
sweetymoon
sweetymoon
thanks 7bibty
كوووب@ شااااي
كوووب@ شااااي
مشكوووووووووورة يعطيك العافية
مشكوووووووووورة يعطيك العافية
77عائشة
77عائشة
مشكورة أختي علي هذا الموضوع
SILK
SILK
جزاكي الله خيرااااااااااااااااااااا علي المعلومة الحلوة