شفتي هذا

خليه دايم مشبوك وع طاولة المطبخ

اخلطي كل شي ماتحبين تمضغينه
مثل الفواكه
عشان تشربينها شرب بكل سهوله

كلي كبدة ولحم احمر وعدس وفول

وسلامتك

اذا عندك الانيمياء فقر الدم العادي مو الانواع الاخرى فعليك بحبوب الحديد مثل حبوب الحديد من فيوجن مدعمه بفيتامين سي بنكهة التوت مضغ مع ملتي فيتامين مضغ من نفس الشركه لذيذه بطعم الحلاوى والعدس طبعا وسلطة خضار مع بقدونس وخس وزيت زيتون وعليك العافيه انا اعاني من فقر الدم لكن بسبب مرضي مااخذت اي دواء ولااستطيع التغذيه بشكل جيد..

الله يسعدكم ياربي

ان شاء الله اسويها