البقدونس مليان حديد وممتاز وكمان الزبيب الأسود والحمضيات ( ليمون - برتقال - كيوي ...الخ ) تساعد على امتصاص الحديد

ونصيحتي لك خذي حزمة بقدونس مع تلات طماطم واعصري معاها ليمون واخلطيهم في الخلاط واشربيهم على طول...

والله يشفيك ..:)