معلومات غذائية
اهمية الشاي الأخضر:26:
كشفت دراسة امريكية اجريت على رجال بدينين ان تناول الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق حوالي 200 سعرة حرارية ويعزز الشاي الأخضر مناعة الجسم ويؤدي دوراً في تخفيض مستوى السكر في الدم وهو يعتبر مؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم.
ويحتوي الشاي الأخضر على نسبة اقل بكثير من الكافيين مقارنة بالقهوة فإذا كان شرب القهوة يسبب لك بعض التوتر او صداع الرأس او يؤثر على نومك :( او كان لا يوافق معدتك فقط فقد حان الوقت لأستبدالها بالشاي
واظهرت الدراسات ان الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضاده للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين
ويعتبر تشكيل الجلطات الدم غير الطبيعية السبب الرئسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية كما يزيد الشاي الأخضر مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين
ونظرا لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن تناوله مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري وهو يمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ويزيل رائحة الفم الكريهة.:09:
الفرولة @alfrol
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ولاعدمتك