العصائر الطازجة أفضل من المشروبات الغازيةد.رشود عبدالله الشقراوي
تشير أحدث الدراسات العلمية والتي أجريت على انتشار السمنة لدى الأطفال في الولايات المتحدة الأمريكية أن هناك زيادة في حدوثها حيث تضاعفت خلال العشرين سنة الماضية حيث تزيد نسبتها عن 30٪ عند الأطفال وهذه الزيادة في الوزن زادت نسبة الإصابة بمرض السكري لديهم.
ويقول الباحثون أنه إذا إذا لم يجدون حل لهذه المشكلة سوف يرون أن الأطفال يعيشون أقل من والديهم أي سيكونون عرضه للإصابة بالأمراض مما يزيد من فرص وفاتهم في أعمار قصيرة. لذلك كان من أهم التوصيات للحد من زيادة الإصابة بالسمنة عند الأطفال هو توفير مناخ الرياضة لديهم وخاصة في المدارس حيث لوحظ في الآونة الأخيرة بأن هناك توصيات بالحد من الرياضة داخل المدارس وخاصة كرة القدم وغيرها لأنها قد تؤدي إلى حدوث مشاكل و إصابات ولكن لوحظ أن لمنعها في المدارس أثر على حدوث السمنة والبدانة لديهم، لذلك فإن الدراسة توصي بزيادة الرياضة عند طلاب المدارس لأن ذلك سوف يساهم في الحد من حدوث السمنة لديهم، كما أن التوصيات توضح أن الحركة لدى هؤلاء الأطفال سوف تحد من تراكم الدهون وحدوث السمنة، لذلك ينصح المشرفون على المدارس الحرص على زيادة الحركة داخل المدرسة سواء عن طريق الطابور الصباحي أو حصص الرياضة واستغلالها بشكل جيد و الحرص على مشاركة جميع الطلاب وتحفيزهم وإيجاد المكان المناسب لذلك وتوفير جميع الاحتياجات لهم، كما أن أولياء الأمور يجب عليهم كذلك تحفيز الأطفال والأولاد على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتوفير الظروف المناسبة لذلك. ومن أهم التوصيات كذلك في هذا المجال هو الحرص على تغذية الأطفال والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والتي للأسف تلعب دوراً كبيراً في حدوث السمنة وزيادة الوزن خاصة عند الأطفال الذين لا يقومون بأي نشاط رياضي أو حركي لذلك يمكن استبدال هذه المشروبات الخاوية والخالية بالمشروبات الصحية والمفيدة مثل العصير والحليب والتي سوف تساهم بالحد من السمنة أو سوء التغذية، وأخيراً يوصي المتخصصون في مجال سمنة الأطفال أنه يجب على أولياء الأمور الحرص على الحد من زيادة مشاهدة التلفزيون للأطفال لأن هناك ارتباطاً كبيراً بين زيادة الوزن وفترة مشاهدة التلفزيون عند الأطفال ليس لأنه يقلل من النشاط والرياضة و الحركة بل لأنه يساهم في زيادة تعرض الأطفال ومشاهدتهم للدعايات التي قد يركزون عليها وبالتالي يصابون بزيادة الوزن وحدوث السمنة، كما أنه وللأسف فإن زيادة فترة مشاهدة التلفزيون لها ارتباط بزيادة السهر مما يؤثر على سلامة الجسم ونشاطه وبالتالي يرتبط بزيادة السمنة وزيادة الوزن لديهم لذلك يجب علينا الحرص علي زيادة النشاط الحركي والحد من المشروبات الغازية والحد من مشاهدة التلفزيون وزيادة وعي الأطفال بهذه الأمور مما يكون له تأثير على صحتهم والحد من تراكم الدهون ويقلل من السمنة.