الجوز:
إن الجوز يحتوي على الأحماض الدهنية (الاوميجا 3) وهو يتميز بوجود هذه الأحماض من دون باقي المكسرات وكذلك يحتوي على فيتامين أي والبيوتين (فيتامين ب7) اللذان يعملان كمضادات للأكسدة، وبالإضافة إلى ما سبق فهو يحتوي على النحاس والذي بدوره يحافظ على لون الشعر الطبيعي وعلى لمعانه.
وجد أن تناول كميات قليلة من البيوتين تؤدي إلى تساقط الشعر.
يمكن استخدام زيت الجوز ووضعه على السلطة إذا كان هناك مشكلة في تناول الجوز نفسه.
ويمكن أيضاً المحافظة على ترطيب شعرك من خلال استخدامك شامبو مرطب
مثل شامبو هيد أند شولدرز
ماسة-الخليج @mas_alkhlyg_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️