أهم أعمال همم عالية (6)
أهم أعمال همم عالية (6)
alsamt
•
الحمد لله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,كيفكم حبيباتي ,,
امس ماعاد قدرت ادخل انشغلت وابو الشباب جا بدري ,,,
جيتكم احط يومياتي وبعدها بقرا الردود الي فاتتني ,,,
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم ...
انجازاتي ليوم الاثنين ,,,ماسويت اي تنظيف عميق قلنا نتفنن في الطبخ,,
*غسلت دفعة غسيل وغسلت الحمام اكرمكم الله ,,,
*انضربت على راسي وقلت بسوي برجر لأول مرة في التااريخ العالمي وهات يابحث في النت عن عجين وطبقت وياريتني سويتها بعجينة ال10 دقايق يمكن تزبط بس خلاص كلمة ياريت ما تعمر بيت
شوفوا الخبز مسكين مسووي رجيم هههههه
khbz
*وسويت اللحم وكل لوازم البرجر قلت ايه اتحدى هارديز وماكادونالدز ,,,
المهم انه اتأكل الحمد لله والمهم الاخلاق
brjr
* عجبتني فكرة ترتيب الشنط وطنت في راسي فكرة بما اني لا اروح ساكو ولا داسو ولا جماعتهم
وكانت هاذي النتيجة ايش رايكم بس
shnT
وهنا اقرب
shnT_mqrb
الجانب الجمالي ,,,
* نزلت باقي الحنا الي بالقرمز من الفريزر زايد ذاك اليوم وطلست الراس في اثناء غسل الملابس ,,,
* سويت قناع موية ورد ونشا في اثناء الطبخ ,,,
nsh
* مرخت رجولي وايادي قبل النوم
krym
الجانب الديني ,,
مواظبة ولله الحمد على ما يتم ذكره مسبقا واسال الله الثبات ,,,
وسلامتكم ,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,كيفكم حبيباتي ,,
امس ماعاد قدرت ادخل انشغلت وابو الشباب جا بدري ,,,
جيتكم احط يومياتي وبعدها بقرا الردود الي فاتتني ,,,
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم ...
انجازاتي ليوم الاثنين ,,,ماسويت اي تنظيف عميق قلنا نتفنن في الطبخ,,
*غسلت دفعة غسيل وغسلت الحمام اكرمكم الله ,,,
*انضربت على راسي وقلت بسوي برجر لأول مرة في التااريخ العالمي وهات يابحث في النت عن عجين وطبقت وياريتني سويتها بعجينة ال10 دقايق يمكن تزبط بس خلاص كلمة ياريت ما تعمر بيت
شوفوا الخبز مسكين مسووي رجيم هههههه
khbz
*وسويت اللحم وكل لوازم البرجر قلت ايه اتحدى هارديز وماكادونالدز ,,,
المهم انه اتأكل الحمد لله والمهم الاخلاق
brjr
* عجبتني فكرة ترتيب الشنط وطنت في راسي فكرة بما اني لا اروح ساكو ولا داسو ولا جماعتهم
وكانت هاذي النتيجة ايش رايكم بس
shnT
وهنا اقرب
shnT_mqrb
الجانب الجمالي ,,,
* نزلت باقي الحنا الي بالقرمز من الفريزر زايد ذاك اليوم وطلست الراس في اثناء غسل الملابس ,,,
* سويت قناع موية ورد ونشا في اثناء الطبخ ,,,
nsh
* مرخت رجولي وايادي قبل النوم
krym
الجانب الديني ,,
مواظبة ولله الحمد على ما يتم ذكره مسبقا واسال الله الثبات ,,,
وسلامتكم ,,
أهم أعمال همم عالية (6)أهم أعمال همم عالية (6)
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم وش اخباركم ***** الله بخير
تصدقون اني سرت تحت رحمة هذا النت على كيفه هو حر يوم يكون سالك معايه ويوم بس كل خمس دقايق يقطع ماحنا عارفين وش السالفه من يوم مازودنا السرعه
وفي النهايه اتعب عشان اقراء الصفحات والقاها ماشاء الله طايره لاني مابغى شى يفوتني >>>>>>>>>تراني مره مخلصه
المهم امس الحمدلله نظفت صالة المعيشه تنظيف محترم لازم هذا الشى اسبوعيا
نفظت الغبار اول بالريشه من اللوحات
مسحت الخشب بزيت وخل
مسحت الفرشه بمويه ولينور
نظفت من تحت الكنب
وبالنسبه للجانب الجمالي :icon28:
ابشركم قصيت شعري يوم الاحد رحت مشغل سهير وقصوا لي ب20 ريال كاني رايحه حلاق والله لايوريكم ماقعدت الكوفيره في شعري الا 5دقايق الا وتقول كلاس يالله قوم قلت لها خلصت؟؟؟؟؟؟؟ اكيد بتخلص لانه مافي الاشعرتين
بعدها قلت لزوجي ابغى الصيدليه بشتري صبغه قال لاتصبغي تكفين ماحب هذاك الون تسيرين كانك ديك :mad:يقصد الون الاحمر قلت اوعدك ماصبغ لون الديك بس وديني الصيدليه
شريت هذا الون اشقر رمادي فاتح وصبغته والحمدلله طلع مره مره رووووووووووعه واهم حاجه انه عجب زوجي
وماعد يعايرني ويقولي ديك
شريت كمان من العطاره صابون مغربي وليفة الظهر وجايه فرحانه ابغى اسوي الحمام المغربي واتفاجاة با:26:الاخت شرفت ترددت اني اسويه قلت بسال البنات اول عادي والا خطير
فروحه كل شى الا زعلك واحنا والله مو مقصرين بس فيه مشاكل من النت ومشكوره ياقلبي على الي تسوينه لنا الله يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك وبالنسبه للخلطات الي اضفتيها مرررررررررره انقهرت كنت دوبني راجعه من العطاره ماشفتها من اول لانها ماشاء الله يبغى لها روحه للعطاره عموما الله يسعدك ويجزاك الف خير قولي امين
كيفكم وش اخباركم ***** الله بخير
تصدقون اني سرت تحت رحمة هذا النت على كيفه هو حر يوم يكون سالك معايه ويوم بس كل خمس دقايق يقطع ماحنا عارفين وش السالفه من يوم مازودنا السرعه
وفي النهايه اتعب عشان اقراء الصفحات والقاها ماشاء الله طايره لاني مابغى شى يفوتني >>>>>>>>>تراني مره مخلصه
المهم امس الحمدلله نظفت صالة المعيشه تنظيف محترم لازم هذا الشى اسبوعيا
نفظت الغبار اول بالريشه من اللوحات
مسحت الخشب بزيت وخل
مسحت الفرشه بمويه ولينور
نظفت من تحت الكنب
وبالنسبه للجانب الجمالي :icon28:
ابشركم قصيت شعري يوم الاحد رحت مشغل سهير وقصوا لي ب20 ريال كاني رايحه حلاق والله لايوريكم ماقعدت الكوفيره في شعري الا 5دقايق الا وتقول كلاس يالله قوم قلت لها خلصت؟؟؟؟؟؟؟ اكيد بتخلص لانه مافي الاشعرتين
بعدها قلت لزوجي ابغى الصيدليه بشتري صبغه قال لاتصبغي تكفين ماحب هذاك الون تسيرين كانك ديك :mad:يقصد الون الاحمر قلت اوعدك ماصبغ لون الديك بس وديني الصيدليه
شريت هذا الون اشقر رمادي فاتح وصبغته والحمدلله طلع مره مره رووووووووووعه واهم حاجه انه عجب زوجي
وماعد يعايرني ويقولي ديك
شريت كمان من العطاره صابون مغربي وليفة الظهر وجايه فرحانه ابغى اسوي الحمام المغربي واتفاجاة با:26:الاخت شرفت ترددت اني اسويه قلت بسال البنات اول عادي والا خطير
فروحه كل شى الا زعلك واحنا والله مو مقصرين بس فيه مشاكل من النت ومشكوره ياقلبي على الي تسوينه لنا الله يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك وبالنسبه للخلطات الي اضفتيها مرررررررررره انقهرت كنت دوبني راجعه من العطاره ماشفتها من اول لانها ماشاء الله يبغى لها روحه للعطاره عموما الله يسعدك ويجزاك الف خير قولي امين
أهم أعمال همم عالية (6)أهم أعمال همم عالية (6)
يوم الاثنين ماسويت شي يذكر غير الاعمال اليوميه..
والكوي..
ونمت بعد العشاء وصحيت 5الاربع اوترت وسويت شاهي..
وبعدين صليت الفجر وقرات قران..جزء المجادله..
ورحت لغرفة عيالي نظفتها عميق لانهم اكلوا شبسات..
وكبها ولدي ورا السرر وفي الشباك..
نزلت الشباك وغسلته ورجعته..
كنست ورا السرير ورجعته..
شلت المراتب من السرر وكنست اللي تحتها..
وهنا بعد ماخلصت السرر..
هنا الالعاب رتبتها
والكوي..
ونمت بعد العشاء وصحيت 5الاربع اوترت وسويت شاهي..
وبعدين صليت الفجر وقرات قران..جزء المجادله..
ورحت لغرفة عيالي نظفتها عميق لانهم اكلوا شبسات..
وكبها ولدي ورا السرر وفي الشباك..
نزلت الشباك وغسلته ورجعته..
كنست ورا السرير ورجعته..
شلت المراتب من السرر وكنست اللي تحتها..
وهنا بعد ماخلصت السرر..
هنا الالعاب رتبتها
يوم الاثنين ماسويت شي يذكر غير الاعمال اليوميه.. والكوي.. ونمت بعد العشاء وصحيت 5الاربع اوترت وسويت شاهي.. وبعدين صليت الفجر وقرات قران..جزء المجادله.. ورحت لغرفة عيالي نظفتها عميق لانهم اكلوا شبسات.. وكبها ولدي ورا السرر وفي الشباك.. نزلت الشباك وغسلته ورجعته.. كنست ورا السرير ورجعته.. شلت المراتب من السرر وكنست اللي تحتها.. وهنا بعد ماخلصت السرر.. هنا الالعاب رتبتهايوم الاثنين ماسويت شي يذكر غير الاعمال اليوميه.. والكوي.. ونمت بعد العشاء وصحيت 5الاربع اوترت...
وهنا طاولة بنتي ومكان مذكراتها..
طبعا لسه مادخلت المدرسه بس انا ابغاها تتعلم من بدري..
مسحت الدولاب من برا طبعا من جوا الحمدلله مرتب لاني مهتمه فيه اول باول..
هنا منظر عام للغرفه بعد ماخلصتها ومسحت السيراميك الله على ريحة النظافه
نسيت مااكتب الجانب الجمالي والديني..
الجمالي استخدمت خلطة حور الجنان..
والديني حفظنا الحديث الثاني من الاربعين النوويه(يامحمد اخبرني عن الاسلام)
طبعا لسه مادخلت المدرسه بس انا ابغاها تتعلم من بدري..
مسحت الدولاب من برا طبعا من جوا الحمدلله مرتب لاني مهتمه فيه اول باول..
هنا منظر عام للغرفه بعد ماخلصتها ومسحت السيراميك الله على ريحة النظافه
نسيت مااكتب الجانب الجمالي والديني..
الجمالي استخدمت خلطة حور الجنان..
والديني حفظنا الحديث الثاني من الاربعين النوويه(يامحمد اخبرني عن الاسلام)
الصفحة الأخيرة
تعد حمامات البخار من الوصفات التجميلية المتوارثة من حضارة لأخرى بل ومن بلد لآخر من أعوام عديدة، وقد شاع استخدامه بين اليونانيين القدامى والرومان ثم انتقل لبلاد الأتراك وعرف باسم الحمام التركي
واستمر شائعا لآلاف السنين حتى انتقل لشمال روسيا وعرف باسم بانجا، وهكذا استمر في انتشاره حتى وصل معظم أصقاع أوروبا وشاع استخدامه فيها ونالته التطورات وتنوع في الاستخدامات حتى صارت حمامات البخار امرا سهل المنال بتكلفة محدودة وفي كل مكان.
ماهو حمام البخار؟:
يختلف حمام البخار عن الساونا في كونه لا يدفع الغدد العرقية بالجسم لإفراز كميات من العرق بفعل الحرارة أو البخار بغرض إنقاص الوزن أو غيره، وإنما يعمل حمام البخار على تليين وإرخاء العضلات، وتجديد الطاقة واسترخاء كافة أعضاء الجسم لمواصلة أنشطتها بكفاءة أعلى، ويكون أعلى تأثير لحمام البخار بداية من درجة حرارة 43 درجة سيلزية وحتى 46 درجة سيلزية، بشرط أن يكون مولد البخار المستخدم يحافظ على تدفق البخار بصورة منتظمة ومستمرة في كابينة محكمة لتفادي تأثير البخار على المصنوعات المحيطة بالكابينة، وعلى كل حال فما يقصد بالبخار هو الحرارة الرطبة أو الرطوبة الساخنة التي يعالج بها الجسم في صورة بخار.
الآثار والفوائد من حمامات البخار:
يجدد حمام البخار حيوية الجسم ويساعد على إشعاره بالارتخاء والمتعة، بل ويفيد في العلاج الطبي لبعض الحالات تحت إشراف طبي، ولكن في كل الأحوال لابد ألا يتم الاستشفاء أو التداوي أو التجميل بحمام البخار بدون أشراف طبي أو الرجوع للطبيب المعالج لكونه ممنوع على أرباب بعض الأمراض.
وهناك عدد من الحالات يوصف لها المداوة بحمامات البخار – سيرد ذكرها فيما يلي – وذلك وفقا لما أثبتته الأبحاث بجامعة ميونخ، ومنها بعض أمراض الجهاز التنفسي والسعال، فضلا عن اضطرابات النوم وبعض مشكلات الجلد من جفاف، وتيبس العضلات وضعفها ومشكلات الأوعية الدموية، وتعمل الحرارة الرطبة في البخار الموجه على حفز تيار الدم وتنشيط الدورة الدموية، كما تعمل على تنظيف خلايا ومسام الجلد بدقة وفعالية عالية، كما تعمل على فتح المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ منه تاركة إياه ناعما نظيفا بملمس حريري.
الطريقة الصحيحة لحمام البخار:
تعد الطريقة المثلى لحمامات البخار والساونا هي إتباع الخطوات التالية :
1- أخذ حمام منعش قبل حمام البخار ودلك بشرة الجسم جيدا وتنظيفها.
2- بعد الدخول لكابينة حمام البخار يجب ألا يطول المكث فيها عن ربع ساعة أو عشرين دقيقة كحد أقصى.
3- لابد من إنعاش الجسم وتبريده –دون مفاجأة أو صدمة الجسم – بهواء بارد أو الماء الفاتر.
4- إذا شعرت ببرودة قدميك فاغسليها بماء فاتر.
5- يكفي جلستين أو ثلاث من البخار في الحمام الواحد.
6- لابد من التبريد بين الجلسة والأخرى لبشرة جسمك.
7- لا يجب الدخول لجلسة جديدة حتى يبرد الجسم بصورة صحيحة طبيعية.
وتأكدي أن استرخاء جسدك بعد حمام البخار سيعمل كثيرا على التغلب على ضغوط يومك المتعددة، وكذلك تحسين كفاءة طاقتك الذهنية والبدنية