اه اه يااردافي تعبتيني

اية المشي اكيد ينحف

وسوي تمرين وانتي واقفة رجعي الرجل كامله على وراء <<زي حركات البالية خخخ

هالحركه خففتها عندي كثييييير وقفي ورجعلي قدمك والساق والفخذ كلها على وراى

والله يزيل عنك مالاطاقة لك به

الاوربتراك يمسحها مسسسسسسسسح ..عن تجربة ..

امشي على أطراف اصابعك على طووووووووووووول

ونط الحب روووعه

وكريم روك بدت نتايجه علي شوي مو كثير صار لي عليه 4 اايام ولاحظت فرق بسيط