اضغطي نفسك وحاولي
ترى كلنا مضغوطين وعنا هموم من السمنة
حاولي ولو بأقل القليل
حاولي لو تمشي بس
معليش فكري شوي يمكن لما تضعفي يتم الحمل ويرزقك ربنا بالبيبي
حاولي وربنا معك ويرزقك يارب

عالجي نفسيتك قبل عاداتك الغذائيه

تقدري تتلاحقي الوضع وهدفك في فرص الحمل السليم هو اكبر دافع يخليك توقفين وقفه صادقه مع نفسك

اول حاجه نفــســك غذيها .. بالصلاة والدعاء والقران اعملي لك برنامج ديني يريحها

الا بذكر الله تطمئن القلوب ..

وهالشي يفيدك بالدنيا والاخره

بعدها اتبعي نظام تخفيف بالوجبات .. بدل الصحن كامل ثلاث ارباعه لين يوصل للربع وبالدريج طبعا

لكن لاتقسي علي حالك .. ولاتتبعي الرجيمات السريعه لانها بترجع ويضيع تعبك

ثقي بالله فقط

حبيبتي اناكنت مثلك بس مليت وقررت احط حد لسمنتي وشتريت اربوتراك ومشيت ع رجيم النقاط والحمدلله خسيت ١٧ كيلو واصبح جسمي مثالي اهم شي الارادة

حبيبتي جربي حمية 3 ساعات انا ماشيه عليها وبتدعين لي ...

راسليني ع الخاص واعطيك تفاصيلها ,,,

الله يشفيك اختي ويساعدك