هلا ام دانة ..
شوي انتي ابدأي او مثلا اربع ايام 5 دقايق بس ..
وكل يوم زيدي دقيقة لحد ماتوصليها لنص ساعة ..
في البداية بتتعبي بس بعد ماتشوفي النتيجة تبغى تزيدي الوقت ..
هلا MadooOooi انا شريته من زمان ..
واسقتفدت عليه كثير ومادي بكم اخدته نسيت بس اتوقع القديم لانه مو شفاف ..
:26: :26:

ليان@@
•
اهلين رسيل حبيبتي
انا شريته ولعبته مررره متعب بصراااحه 10دقااايق مااكلمها مستحيل والعبه بقوه انا يعني سريع
صح كذا؟؟
طيب وبعدين السااعه الحين الي تحسب ماني فااهمه شي منها ابببد اببببد
ياليت تعلميني وشو بالضبط؟؟
استنااك ومعليش بتعبك
اختك
ليوووووووونه:27:
انا شريته ولعبته مررره متعب بصراااحه 10دقااايق مااكلمها مستحيل والعبه بقوه انا يعني سريع
صح كذا؟؟
طيب وبعدين السااعه الحين الي تحسب ماني فااهمه شي منها ابببد اببببد
ياليت تعلميني وشو بالضبط؟؟
استنااك ومعليش بتعبك
اختك
ليوووووووونه:27:

NoOURAH
•
شو السالفه !!!!!!!!!!!!!!!!!! كل وحده شاريته بسعر يختلف عن الثاني!!
بالضبط شو هو السعر الاصلي للجهاز القديم .. والسعر الاصلي للجهااز الجديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الي اعرفه ان الجديد بــ 775 .. من يو مارك دبي .. هل هو اصلي ولا؟؟؟!!!!
وياليت تتكرمون وتردون عليه هالمره .. وماتطنشون !!!؟؟؟؟؟
بالضبط شو هو السعر الاصلي للجهاز القديم .. والسعر الاصلي للجهااز الجديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الي اعرفه ان الجديد بــ 775 .. من يو مارك دبي .. هل هو اصلي ولا؟؟؟!!!!
وياليت تتكرمون وتردون عليه هالمره .. وماتطنشون !!!؟؟؟؟؟

رسيل
•
ليان..
شوفي لا تبدين سريع ما راح تقدرين تكملين حتى دقيقة..
شوفي اللي ما أدري وشو في النص زي البرغي ينلف.. حركيه باتجاه اليسار على ما أعتقد علشان تصير حركة الجهاز خفيفة أو العكس علشان تثقل.. طبعاً الثقيل للرجال اللي يبون يطلعون عضلات في سيقانهم والخفيف للحريم واللي ما يهمك السيقان تضعف بقدر الأرداف..
المهم نجي للعداد..
شفتي زر mode الأاخضر اضغطيه مرة علشان تغيرين النظام وعندك 4أنواع :
1- إما يطلع لك المسافة بس بالمتر.. تشوفينها..
2- إما يطلع لك الكالوري المحروقة بس..
3- أو يطلع لك الوقت اللي أمضيتيه بس..
4- أو كل شوي يطلع لك واحد منهم.. يعني ثواني ودقائق - بعد شوي الكالوري - بعدها المسافة بالأمتار..
طبعاً أنا أفضل النظام الرابع علشان يهمني الوقت والكالوريات المحروقة وأتشجع أمشي أكثر..
لكن نصيحة أول ما تبدين خلك بطييييييئة وبشويش كأنك تسخنين.. وبعدين زيدي شوي شوي لكن لا تسرعين مرة لا يصير معك شد عضلي لا سمح الله.. وبعدين تتعبين مرة وما راح تكملين..
أنا عن نفسي أستمر 5 دقائق كحد أقصى وأريح شوي يمكن دقيقة واحدة (قبل لا يطفي العداد لأنه بعد دقيقتين يطفي ويصفر من جديد) وأشرب موية وبعدين أكمل الخمسة دقايق الثانية.. وأكون حرقت حوالي 100 كالوري تقريباً..
شوفي لا تبدين سريع ما راح تقدرين تكملين حتى دقيقة..
شوفي اللي ما أدري وشو في النص زي البرغي ينلف.. حركيه باتجاه اليسار على ما أعتقد علشان تصير حركة الجهاز خفيفة أو العكس علشان تثقل.. طبعاً الثقيل للرجال اللي يبون يطلعون عضلات في سيقانهم والخفيف للحريم واللي ما يهمك السيقان تضعف بقدر الأرداف..
المهم نجي للعداد..
شفتي زر mode الأاخضر اضغطيه مرة علشان تغيرين النظام وعندك 4أنواع :
1- إما يطلع لك المسافة بس بالمتر.. تشوفينها..
2- إما يطلع لك الكالوري المحروقة بس..
3- أو يطلع لك الوقت اللي أمضيتيه بس..
4- أو كل شوي يطلع لك واحد منهم.. يعني ثواني ودقائق - بعد شوي الكالوري - بعدها المسافة بالأمتار..
طبعاً أنا أفضل النظام الرابع علشان يهمني الوقت والكالوريات المحروقة وأتشجع أمشي أكثر..
لكن نصيحة أول ما تبدين خلك بطييييييئة وبشويش كأنك تسخنين.. وبعدين زيدي شوي شوي لكن لا تسرعين مرة لا يصير معك شد عضلي لا سمح الله.. وبعدين تتعبين مرة وما راح تكملين..
أنا عن نفسي أستمر 5 دقائق كحد أقصى وأريح شوي يمكن دقيقة واحدة (قبل لا يطفي العداد لأنه بعد دقيقتين يطفي ويصفر من جديد) وأشرب موية وبعدين أكمل الخمسة دقايق الثانية.. وأكون حرقت حوالي 100 كالوري تقريباً..
الصفحة الأخيرة
خليك على اللي شريتيه القديم هو الأحسن..
وإن شاء الله تقولين لنا وش أخبارك معه..
أم دانة.. ترى هذا الحلو فيه.. يخليك تعرقين من أول دقيقة.. يعني تحرقين سعرات بالهبل.. مو زي أي جهاز ثاني..
علشان كذا.. اتعبي عليه 5 أو 10 دقايق.. أحسن من تجلسين بالراحة نص ساعة على جهاز مريح..
خليك واقفة علشان يشد الأرداف والأفخاذ لو جلست بتخرب السالفة.. بيصير زي الدراجة الثابتة تخرب شكل الجسم..