السلام عليكم
سؤالي هل يكفي استعمال اوربت ترك لمده عشرة دقائق في اليوم لمدة شهر تقريبا مع تخفيف الاكل
لاني لا استطيع استعماله اكثر من عشر دقائق (( كسلاااااااااااانه ))
وماهوا افضل
عشر دقائق في اوربت ترك
او
عشر دقائق في الدراجه الثابته



أخبر المراقب عن هذا الرد | الخــط

عائشة ...

انا مثلك اول ما جبت اوربت تراك كنت ما اقدر استمر عليها الا عشر دقايق بالكثير ..

لانها فعلا متعبه وقويه .. بعدين حسيت ان العشر دقايق ما تسوي شي ..

علشان كذا صرت اسخن قبل .. يعني امشي عشر دقايق وبعدين استخدم الاوربت تراك ..

وفعلا ما تتخيلين !! صرت اطول كثير افضل من قبل ..

لان المدربه قايله لي نتايج اي جهاز رياضه ما يبين الابعد نصف ساعه ..

انتي حاول تبدين عشر دقايق وبعدين استمري اكثر وشوي شوي بتتحسن لياقتك ..

:24: :24: :24:

ان شاء الله
بس غيرت خلاص بمشي احسن

ممتتتتتتتتتتاز هالجهاز أحسة أفضل المنتجات تبع مبيعات التلفزيييييييون.... يحرك كل الجسم وعضلاتة... وفعلا مايبدى الحماس والجسم يسخن ويعرق الا بعد نص ساعة تقريبااااااااا:24:

بنات والله حيرتونا الحين ايهم احسن اوربت تراك القديم ولا الجديد