احس انه بدون مقعد احسن ليييييييييييييش
لأنك ممكن تكسلين ويصير كل شغلك وانتي جالسة
شوفي عزيزتي أنا عندي أوربت تراك العادي بس أيش أقول و الله أنه أحسن جهاز في العالم وهالكلام أقوله من واقع تجربتي , يعني أنا من سنين وأنا أعاني من السمنة بس من بديت ألعب على الأوربت وأنا جسمي صار شي ثاني , توكلي على الله أشتري العادي الي من غير مقعد ولا أي ملحقات ..تدليك و غيرة لأنها ممكن تبلشك و تصعب عليك التمرين ..وترى هو يركز على الجزء الأسفل و بعد يشكل الكتوف والزنود و يشد البطن بس و أهم شي لا تزيدين عن 20 دقيقة في اليوم , وسلامتك
أهليييييييييييييييييين يالغوالي ,,
جزاكم الله خيير ,,
ونعم الاخواتـ ,,
وش أقوولكم بسس ,,
عسا الفردوس مثواكم يارب ,,
لكن هو يقوول الي بالمقعد عادي تنزله ,,
هو صدق هالكلام ولا لا ..؟!
جزاكم الله خيير ,,
ونعم الاخواتـ ,,
وش أقوولكم بسس ,,
عسا الفردوس مثواكم يارب ,,
لكن هو يقوول الي بالمقعد عادي تنزله ,,
هو صدق هالكلام ولا لا ..؟!
الصفحة الأخيرة
شوفي اختي جربت الي من دون المقعد خيالي للجسم من تحت كان سمنتك من تحت خوذي الي من دون مقعد ام العكس فخوذي ابو مقعد