العزيزات عضوات منتدى حواء الرائع
السلام عليكم ورحمه من الله وبركه والحمد لله على سلامه المنتدى(ماقول الا حسبي الله ونعم الوكيل)(ذولا اليهود ماخلوا شى الا ويبغون يخربونه)----حاربهم الله
والله كنت خلال ذيك المده زي الضايعه وفي بالي سؤال ماقريت عنه ابد وهو: هل للرجيم اوقات معينه للاكل بمعنى وقت محدد للافطار ووقت محددللغداء --اما العشاء فسامعه عنه كثير (مايكون بعد الساعه8 او قبل النوم بثلاث ساعات علي الاقل)
اللي عندها اي معلومه تخبرنا وجزاها الله الف خير
um,saeed @umsaeed_1
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
هلا عيوني
ما اعتقد انه للفطور و الغداء وقت معين
بس احسن شي انه تفطري اول ما تقومي من النوم و قبل ما تخرجي اذا كنت موظفة
اما الغداء لما تحسي بالجوع
يعني اذا فطرت كويس
ما تحسي بالجوع الا على الساعة 3 او 4
و بعدين تتعشي شي خفيف على 7 او 8
و بس
و بااااااي
ما اعتقد انه للفطور و الغداء وقت معين
بس احسن شي انه تفطري اول ما تقومي من النوم و قبل ما تخرجي اذا كنت موظفة
اما الغداء لما تحسي بالجوع
يعني اذا فطرت كويس
ما تحسي بالجوع الا على الساعة 3 او 4
و بعدين تتعشي شي خفيف على 7 او 8
و بس
و بااااااي
أنا قبل كنت أعالج عند إخصائية تغذية كانت تقولي خلي بين وجبه ووجبه
رئيسيه من 4-6 ساعات . أتمنى إني أفدتك
رئيسيه من 4-6 ساعات . أتمنى إني أفدتك
الصفحة الأخيرة
اللى ابغى اعرفه هو كم المده بين الوجبه والثانيه هذاهو بس