اوقفي استنزاف طاقتك من قبل الاستغلالين

باختصار،،
اسباب استنزاف طاقتك:
1-قلة وعيك في التعامل مع نفسك والاخرين يجعلك عرضة للاستنزاف
فتكلفين نفسك فوق طاقتك وتلومينها و تتعرضين للاستنزاف من قبلهم لانك لا تقدرين نفسك


♥️حب الناس وخدمتهم وقضاء حوائجهم له أجر عظيم جدا جدا .... لكن هنا نتحدث عن التوازن ومعرفة حقوقك
✨🌷✨🌷✨🌷✨🌷✨🌷


امثلة ع الاستنزاف:
1- تتلهفين للحصول ع مدح ومكانة بينهم لانك تحتقرين نفسك وتشعرين بالدونية وتتغذين ع اهتمامهم بك
لذلك تقدمين لهم ثمن لكي يهتموا بك
الثمن ع حساب صحتك ومصلحتك.. فيستمر التنازل




2-تعلمين انهم يستغلون طيبك ورغم ذلك تتغاضين من باب تقديم المعروف..
وهم يستغفلونك ويأخذون حاجاتك ووقتك ويستمر التنازل والاستنزاف


3-تعتبرين نفسك صاحبة القلب الطيب.. والحنونة
فيأتي الجميع ليشتكي لك... وتدخلين في عمق مشاكلهم وتنشغلين عن ذاتك بهم
وتسهرين تفكرين بهم وهم نيام وتبحثين عن حلول لهم وهم نسوا مشكلتهم اصلا
وتتحمسين كثيرا.... بدون فائدة لك ولهم


4-تدركين انها نرجسية وهو نرجسي
ويتعالون عليك ويعاملونك باحتقار ويهينوك وتصدقيهم
ويسحقونك فتستسلمين.... وتصبحين منقادة لهم وتحت سيطرتهم ... انتي في طريقك للاحتراق الداخلي البطيء


✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️
الحل:
1-ارفعي وعيك اتجاه حقوقك:
وقتك من حقك... اموالك من حقك... علمك وممتلكاتك وهدوء اعصابك من حقك


ورااااائع ان تقدمي المساعدة ولكن القاعدة تقول كما تقول الاية الكريمة(ولا تجعل يدك مغلولة الى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا)
اي كوني معتدلة.... في عطاءك... توازني...


2-انتي تعتبرين احترام حقوقك وقول (لا) لهم قسوة
... عزيزتي انتي مخطئة... من حقوقك ان تضعي حدود لهم وبكل أدب وذوق قولي لهم(لا استطيع)
وعليهم قبول واحترام الحدود الشخصية... واياك ان تلومي نفسك... اياك... ارفعي وعيك اتجاه حقوقك




3-معك خلل في العطاء ... انتي نهر يتدفق من الحب
وترين الاعتذار لصديقتك التي تشتكي وتشتكي لك... ترين الاعتذار ضد طباعك..
اقول لك.. استمعي لشكواها قليلا ثم غيري الموضوع
قولي لها لنتحدث عن مواضيع مبهجة


4-اوقفي تفاعلك مع النرجسي والمتكبر والمتسلط والمنتقد.. انظري اليهم كانهم جدران


شعورك اتجاههم = صفر
لا تصدقيهم عندما يحاولن جرك للحفرة... يريدون تحطيمك والاستمتاع بسماع أنينك
فوتي عليهم الفرصة
سلاما... سلاما....


5-اعرفي قيمتك وحقوقك
انتي جوهرة غالية انتي ثمينة ومميزة انتي روح شفافة
انتي مخلصة... ونقية... لك قدرك واحترامك
نمي مواهبك َتعلمي ولو من اليوتيوب
اتبعي حلمك وطوري معرفتك بذاتك احبي نفسك


هكذا توقفين الاستنزاف