ام اوسي
•
بكره ابلش المرحله الثانيه على خير
اعاني999 :
تفاحه الله يسعدك ويرزقك زي ما تسعديني بردودك وترفعين معنوياتي وتشجعيني الله يسخر لك زوجك امييين بس ابي اسال الحين انا بديت السبت عادي الجمعه افتح وادخل المرحلة الثانية السبت والا لا يخرب دوكان لازم اواصل وادخل الخضار بدون ما افتح الجمعه وش رايك ؟محتاره لان حتى زوجي قرفان من رجيمي بس امشي الامور انا واصرف وادعي الله يخلصني على خير من هالفترة بالذات مافيها لا خضار ولا فواكه مره صعبه وخطره حتى مافيه اي الياف ولافيتامينات اقصد اللي تخليك نشيطة وتعطيك طاقة زي النشويات والسكرياتتفاحه الله يسعدك ويرزقك زي ما تسعديني بردودك وترفعين معنوياتي وتشجعيني الله يسخر لك زوجك امييين...
بليييييييييييز ياعاني لا لا توقفين ابد كملي اقل شي 10 ايام :7_5_127:لانك في 80 ع ماافتكر يعني تبدين من يوم الثلاثاء ع خير يارب تحملي شوي وزوجك لما يشوف شكلك قد ايش تغير والله بيطير فيك :32:زوجي كان مايعطين وجه والحين لو اقولي له جيب لي من باريس راح وجابلي بليز تشجعي والله يوفقك:2thmup:
المرحلة. الثانية (مرحلة العبور)
بروتين صافي اليوم الثالث
الفطور :كابتشينو دايت و تونه بالجبن لايت
وبأذن الله
الغداء : صدور دجاج مع تتبيله وزبادي قليل الدسم
السناك : شاي حليب خالي الدسم
العشا:أوصال لحم
الرياضة مشئ ورياضة تابتاااا
بروتين صافي اليوم الثالث
الفطور :كابتشينو دايت و تونه بالجبن لايت
وبأذن الله
الغداء : صدور دجاج مع تتبيله وزبادي قليل الدسم
السناك : شاي حليب خالي الدسم
العشا:أوصال لحم
الرياضة مشئ ورياضة تابتاااا
يااااااااابنات كنت اقول لزوجي لما اوصل ل70 لازم لازم تجيب لي هديه والحمد لله وصلت وبشوف ايش اخذ يمكن جوال ويمكن اكمل غرفة نوووومي يله انا اقولكم منشان تتدلعون عند ازواجكم
بنات لاتزعلون مني
الحين الاكل بينقرض مثلا !! طول عمرنا ناكل وذقنا كل شئ والنتيجة دمار جسدي ونفسي ليه كذا سنين العمر تمر واحنا كأننا باذنجانة متحركة الجسم بدون ملامح أنثوية
لييييييييييييييييييييييه
ولاتزعلون مني اللي زوجها مايسويها لها خاطر لانها سمينة هذا مو رجال بصراحة حتى لو تقولين لي جسمه حلو وانتي لا خير ياطير وين راحت الألفة والمحبة بين الازواج ولا بس نقرا هالاشياء بمادة الفقه والحديث
اذا بتتغيرين علشان نفسك وصحتك مو علشانه هو
السمنة تدمر صحتك ليه كذا انتم مستسلمات
بالعكس احب نفسي اول شئ ثم اقتنع انه الى هنا وبس لا للسمنة. ونعم للوزن الصحي
اكبر دليل ماساة الملابس حتى لو لقيتي مقاسك تعالي شوفي شكلك بالمرايه سفطاااات على تعرجات على اشياء تدلدل على جنب
ليه كل هذا !!!!!!!!!!!!!
فيه ناس صح الله يعينهم سمنة هرمونات بس انتي وياها الله عطاااكم الصحة وسبب سمنتكم الاهمال وعدم الرياضة
ليه كذا تدورون عذر انا جتني الدورة وانا بالمرحلة الاولى وكمللللت ولا خربت على نفسي شئ أخذت حليب بالقررفة. لانه مسموح وأموري تمام
طيب كل شهر بتجيناااا الدورة هل نجلس نخرب وندخل في دوامة أعيد الدايت او خلاص ماابي اسوي!!!!!
رجائااااا اذا الحين ماعندك إرادة روحي للسوق اليوم شوفي البنات الرشيقات حتى المتزوجات الرشيقات تختار ملابس تجنن وان كانت بسيطة جسمها يحلي اللبس
بغض النظر عن التفاوت بين اوزاناااا اللي خلانا نسمن يخلينااا ننحف
للأسف بعضكم تستسلم من اول شئ
اذا هالرجيم مانقصك من اول مرحلة زي ماهو مكتوب اذا مايناسبك ابد ودوري شئ يناسبك مثلا انا سويت التمر والحليب ولا تحرك وزني لانه ماناسبني
وهكذا اعرفيي جسمك وش يسمنه ووش ينحفففه
بنات الحين وقتنا مايجي رمضان الا الحمد لله يكون انجزنا شئ حلووووو حتى و ماخلصنااااا المرحلة٢
رجاءا مانبي ناس ماتحب نفسها هنا
الحين الاكل بينقرض مثلا !! طول عمرنا ناكل وذقنا كل شئ والنتيجة دمار جسدي ونفسي ليه كذا سنين العمر تمر واحنا كأننا باذنجانة متحركة الجسم بدون ملامح أنثوية
لييييييييييييييييييييييه
ولاتزعلون مني اللي زوجها مايسويها لها خاطر لانها سمينة هذا مو رجال بصراحة حتى لو تقولين لي جسمه حلو وانتي لا خير ياطير وين راحت الألفة والمحبة بين الازواج ولا بس نقرا هالاشياء بمادة الفقه والحديث
اذا بتتغيرين علشان نفسك وصحتك مو علشانه هو
السمنة تدمر صحتك ليه كذا انتم مستسلمات
بالعكس احب نفسي اول شئ ثم اقتنع انه الى هنا وبس لا للسمنة. ونعم للوزن الصحي
اكبر دليل ماساة الملابس حتى لو لقيتي مقاسك تعالي شوفي شكلك بالمرايه سفطاااات على تعرجات على اشياء تدلدل على جنب
ليه كل هذا !!!!!!!!!!!!!
فيه ناس صح الله يعينهم سمنة هرمونات بس انتي وياها الله عطاااكم الصحة وسبب سمنتكم الاهمال وعدم الرياضة
ليه كذا تدورون عذر انا جتني الدورة وانا بالمرحلة الاولى وكمللللت ولا خربت على نفسي شئ أخذت حليب بالقررفة. لانه مسموح وأموري تمام
طيب كل شهر بتجيناااا الدورة هل نجلس نخرب وندخل في دوامة أعيد الدايت او خلاص ماابي اسوي!!!!!
رجائااااا اذا الحين ماعندك إرادة روحي للسوق اليوم شوفي البنات الرشيقات حتى المتزوجات الرشيقات تختار ملابس تجنن وان كانت بسيطة جسمها يحلي اللبس
بغض النظر عن التفاوت بين اوزاناااا اللي خلانا نسمن يخلينااا ننحف
للأسف بعضكم تستسلم من اول شئ
اذا هالرجيم مانقصك من اول مرحلة زي ماهو مكتوب اذا مايناسبك ابد ودوري شئ يناسبك مثلا انا سويت التمر والحليب ولا تحرك وزني لانه ماناسبني
وهكذا اعرفيي جسمك وش يسمنه ووش ينحفففه
بنات الحين وقتنا مايجي رمضان الا الحمد لله يكون انجزنا شئ حلووووو حتى و ماخلصنااااا المرحلة٢
رجاءا مانبي ناس ماتحب نفسها هنا
الصفحة الأخيرة