تونة1430
تونة1430 •
على فكره فيه وصفه قريتها بشات الفراشه أمس صاحبتها تقول أخذتها للتنحيف بشكل عام وهالوصفه خففت ثلاث أرباع بطنها الوصفه هي زنجبيل طازج مبشور ثلاث ملاعق ملعقتين قرفه وملعقه قشر رمان مطحون تحطينهم بالترمس أو الزمزميه وتصبين عليهم مويه مغليه وتشربينهم بعد كل وجبه أنا أمس عملتها وتقهويت منها على فكره أنا ماعندي زنجبيل طازج وجربت المطحون وحطيت ملعقتين فقط بس والله ياطلعت ناااااااااااار اليوم بعملها بملعقة زنجبيل جربوها يابنات وإن شاء الله تفيد مع هالكرووش << مع إني أحس كرشي خافه كثير وصايره لينه ههههههههه مو عارفه كيف أشرحها بس فيه بوادر أمل إنها تخف
على فكره فيه وصفه قريتها بشات الفراشه أمس صاحبتها تقول أخذتها للتنحيف بشكل عام وهالوصفه خففت...
الم وعشناة
ونتي بعد طيبه وقلبك كبيير
مشكوووره ع الوصفه الحلوه الله ينفع بها
انا استخدم حبوب الشاي الاخضر وأحسها تمام
ام اوسي
ام اوسي •
صباحكم تقاؤل ونزول بالاوزان هههه

يومي امبارح الاربعاء

كان ............. اخر يوم لي في المرحله الاولى تقريبا لي 14 يوم بالدايت اخرب واعيد ه من جديد ونزولي من 73 الي 70 لله الحمد والمنه


فطوري كان قرص بيض مع شرايح جبن لايت وشاي بالحليب

الغداء حبه كباب مع جبنه لايت

العشاء كان قرص بيض
تونة1430
تونة1430 •
الفطور بيض بالخضار والبن
الغدا محشي كوسه بالحم والجبن
العشا لبن زبادي وثلاث حبات تمرر
لانه كان بيغمى علي ماقدرت اوقف
سناك بين الوجبات حليب
وكاسه شاي اخضر
وكاسه سنه مكي
ام اوسي
ام اوسي •
تونه حبوب الشاي الاخضر ليه للبطن

ماتفيد مناطق ثانيه
تونة1430
تونة1430 •
ام أوسي مبروووووك النزووول
ويومك حلوووو
كيف لبنان معاكي
انا في امريكا ولاية واشنطن دي سي