أم كوكي 55
أم كوكي 55 •
السلام عليكم , الله يسعدكم وينحفكم وينحفني واحنا بصحة و عافية
بنات انا جارتكم من قروب دشتي وادخل احيانا اقرا عن نظامكم وكاني فهمت النظام وعجبني بس المشكلة في الوصفات يعني انا مستحيل اكل الدجاج مسلوق و الزيت ممنوع فكيف تطبخوا غداكم والتونة بالموية احس اني ماحاتقبل طعمها والبيض كيف ممكن اطبخوا بدون زيت والا عجبني انة ممكن اكل زبادي واللبن والحليب واحنا محرويين منها في دشتي
يعني بالمختصر المفيد ايش ممكن تتغدوا وموفقيين يارب


سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
فراوله بالشكولا
اهم شي يابنات الحماس يستمر لازم نشجع بعض وباذن الله نوصل للهدف الى متى وحنا نشيل هالشحوم واغثاء وامطبات من قدام وووراء هههههههه والله ياقبل كم يوم زوجي اعطاني صاروخ سكوود جو جو ارض يقول وانت حامل بالتاسع ماكان لك هالكرش يافشيله تفشلللت وين اودي وجهي الحمد لله اني كنت لحالي معاه هههههههههه على فكرة وزني 83 وقبل فترة تذكرت قول احد الشعراء بس عاد خليته يتوافق مع حاتي سئمت تحمل ذي الشحوم ومن يزن ثمانين كيلو لاابا لك يسأم
اهم شي يابنات الحماس يستمر لازم نشجع بعض وباذن الله نوصل للهدف الى متى وحنا نشيل هالشحوم واغثاء...
بديت في دوكان وسويت المرحله الاولى 5 ايام مادري تكفي ولا لا وزني 70 وابغى اوصل 65 والحين دخلت المرحله الثانيه وبستمر فيها اسبوعين ودخل المرحله الثالثه كذا صح 
++عنوود الصيد++
انا نزلت 2كيلو ونص
بس كنت حاسه انو ممكن انزل اكتر لاني خبصت الاربع والخميس
ايش رايكم ارجع اعيد المرحله الاولي ولا انتقل للتانيه ؟؟
الله يهدينا جميعا
هلااااا وغلاااا
حياكم الله جميعااا
معليش انشغلت عنكم
ابشركم ما خبصت وبكرة الفجررر اوزن وانزل الوزن باذن الله
وحشششششتتتتتتتتتتتتتوني
اعود لكم باذن الله بعد ترتيب بيتي وبااسوي كم شغلة
توي جايه من السفرررررررررر وحايسة ع الاخرررررررررررر
استودعكم الله
خلووووووووووووووووووووووود
الام المرحة
الام المرحة •
يومي الجمعه
الفطور ولا شي
الغداء بيض مع نخاله وجبن وقهوة قشر
شاي
العشاء جمبري مشوي وسلطة وسفن دايت
الليل للسهرة حلى دوكاني وقهوة قشر
الرياضه 20 دقيقه مشي
المويه ما شاء الله شربت