ياااااااااحياتي ياالم وعشناه خذي سنا مكي يمكن ينفع والشعير هو كمان ممكن ينفع ملوخيه والدعاء الدعاء الدعاء ما زي انك تلجاين لله في كل شي سوا صغير اوكبير والله يوفقك
اعاني999 :
الم وعشناه الله يوفقك ويسعدك ويخلي لك من تحبين يارب مشكوووووووووورة على كلامك اللي رسم الابتسامة على وجهي من زمان ماسمعت كلام حلو اخجلتيني الله يحفظك وينحفك ياااارب وانتي بصحة وسعادةالم وعشناه الله يوفقك ويسعدك ويخلي لك من تحبين يارب مشكوووووووووورة على كلامك اللي رسم الابتسامة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله
واصلي يالغلا
وفالك الرشااقه يارب
يومك رااااااااااااااااائع يالزااحفه
بس ممكن أعرف وش رياضة تابتاا
ووش فايدتها يعني وش تفيد أكثر الكرش ولا الجسم كله؟
جزااااااااااك الله ياقلبي
وجعلها الله في موازين حسناتك يارب
سندس فديتك
ينفع أسوي يوم ويوم
يعني يوم بروتين ويوم بروتين وخضار
لأنه أحس أكثر من يوم بمل
لأنه المرحله الأولى مللتني
وكرهت اللحمه الله يعز النعمه:7_2_103v:
ويااك ياقلبي
شوفي فديتك بدوكان فيه حسابات وأيام
لازم تعمليها وتمششي عليها
إحنا مانقدر نحددلك كم يوم بالمرحله الأولى
وكم يوم بالمرحله الثانيه
إنتي إعملي الحسابات ع الموقع أو البنات يساعدونك بالحساب
وتعرفي كم يبغالك من أيام في كل المراحل
أنا اللي حسبتلي الأخت أم الأئمه الله يسعد قلبه
ويبارك بعمره ويرزقه ماتتمنى يارب
إذا كان التخبيص كبيييييييييييير
الأفضل تعيدين
ياهلا وغلا
بالغايبه الحاضره
وين أياامك؟
الحمدلله على سلامتك
ويارب تكوني نازله النزول اللي فبالك
واللي يفرحك يارب
الله يحفظك وبإنتظار نتيجتك:luvkiss:
يالبا رووحك ياقمر
شدعوه ماقلت شي
حاجه تقرقع بصدري وقلتا لك
وإنتي تستاهلين أكثر فديتك
وياجعل الإبتسامه ماتفارقك يارب
وينحفنا وإياكي وإحنا بصحه وعافيه يارب
طمنيني كيف أمورك مع دوكان؟
ماشاء الله تبارك الله
واصلي يالغلا
وفالك الرشااقه يارب
يومك رااااااااااااااااائع يالزااحفه
بس ممكن أعرف وش رياضة تابتاا
ووش فايدتها يعني وش تفيد أكثر الكرش ولا الجسم كله؟
جزااااااااااك الله ياقلبي
وجعلها الله في موازين حسناتك يارب
سندس فديتك
ينفع أسوي يوم ويوم
يعني يوم بروتين ويوم بروتين وخضار
لأنه أحس أكثر من يوم بمل
لأنه المرحله الأولى مللتني
وكرهت اللحمه الله يعز النعمه:7_2_103v:
ويااك ياقلبي
شوفي فديتك بدوكان فيه حسابات وأيام
لازم تعمليها وتمششي عليها
إحنا مانقدر نحددلك كم يوم بالمرحله الأولى
وكم يوم بالمرحله الثانيه
إنتي إعملي الحسابات ع الموقع أو البنات يساعدونك بالحساب
وتعرفي كم يبغالك من أيام في كل المراحل
أنا اللي حسبتلي الأخت أم الأئمه الله يسعد قلبه
ويبارك بعمره ويرزقه ماتتمنى يارب
إذا كان التخبيص كبيييييييييييير
الأفضل تعيدين
ياهلا وغلا
بالغايبه الحاضره
وين أياامك؟
الحمدلله على سلامتك
ويارب تكوني نازله النزول اللي فبالك
واللي يفرحك يارب
الله يحفظك وبإنتظار نتيجتك:luvkiss:
يالبا رووحك ياقمر
شدعوه ماقلت شي
حاجه تقرقع بصدري وقلتا لك
وإنتي تستاهلين أكثر فديتك
وياجعل الإبتسامه ماتفارقك يارب
وينحفنا وإياكي وإحنا بصحه وعافيه يارب
طمنيني كيف أمورك مع دوكان؟
تونة1430 :
الفطور سلطة بالجبنه وحبه بيضه ونخالة الشوفان وبركلي الغدا نقت دجاج مع سلطة لبن وملفوف العشا سمك وكوسه النشاطات رياضه للبطن والخصر والزنود ورقص ١٥ دقيقه مع بنتي الله يحفظها هههههههههههالفطور سلطة بالجبنه وحبه بيضه ونخالة الشوفان وبركلي الغدا نقت دجاج مع سلطة لبن وملفوف العشا سمك...
ياحياتي إنتي
أنا جربت السنا بداية الدايت وعملي مغص فضييييع بس بدون نتيجه
بس برجع أجربه اليوم
بس بسألك إنتي تاخذينه ع الريق ولا قبل النوم
أنا جربته قبل النوم
وكنت قد جربت زهورات زين تجنننننننننننن كنت آخذها وأنا والده حتى مايجيني إمساك مع الخياطه والغرز
وكان مفعوله عجيب
بس هاللحين حتى هو ماعاد ينفع
ونعم بالله الله يفرج همومنا ويهون علينا يارب
تسلميلي ياقلبي
الله يهني المعاريس ويتمم لهم على خير يارب
حنا زواج واحد من جماعتنا كان مقرر بشهر 8
بس هاللحين بسبب الظروف تأجل للسنه الجايه
يعني عندنا وقت حتى ننحف هههههه:024:
ماشاء الله تبارك الله
وفالك الرشاقه
هلا وغلا
الف لاباس عليكي يالغلا
إنتبهي على نفسك
وماتشوفي شر يارب
والرشااقه لاحقه عليها بإذن الله أهم شي صحتك ياعسوله
ههههههههههههههههه
عطينا من خبرتك وإكتبيلنا وصفاتك
تكسبين باللي مثلي مايعرفو طريق المطبخ أجر
ياصباح الورد
كذا ياعسل زوجك خرب علينا
هاللحين يرفعون السعر :a_smil17:
وحنا بعدنا ماشريناها ههههههههههههههه
الله يتمملك على خير
وتنحفي وإنتي بصحه وعافيه
كم المفروض تجلسي بالمرحله الثانيه
وهم الكبار كذا يضلو يحلفو لييييييييييييييين يخلوكي غصب تاكلي
أنا دائما عذري عندي حرقان
لأنه لو قلت عامله رجيم الكل بيحلف علي إنه آكل
بس لما أقول عندي حرقان أكسر خاطرهم ويخلوني :18: ههههههههههههههههه
يالبا روحها اللي تسوي رباضه مع ماما
الله يخليها لك ويحفظها يارب
وتشوفينها عروووووووس
أنا جربت السنا بداية الدايت وعملي مغص فضييييع بس بدون نتيجه
بس برجع أجربه اليوم
بس بسألك إنتي تاخذينه ع الريق ولا قبل النوم
أنا جربته قبل النوم
وكنت قد جربت زهورات زين تجنننننننننننن كنت آخذها وأنا والده حتى مايجيني إمساك مع الخياطه والغرز
وكان مفعوله عجيب
بس هاللحين حتى هو ماعاد ينفع
ونعم بالله الله يفرج همومنا ويهون علينا يارب
تسلميلي ياقلبي
الله يهني المعاريس ويتمم لهم على خير يارب
حنا زواج واحد من جماعتنا كان مقرر بشهر 8
بس هاللحين بسبب الظروف تأجل للسنه الجايه
يعني عندنا وقت حتى ننحف هههههه:024:
ماشاء الله تبارك الله
وفالك الرشاقه
هلا وغلا
الف لاباس عليكي يالغلا
إنتبهي على نفسك
وماتشوفي شر يارب
والرشااقه لاحقه عليها بإذن الله أهم شي صحتك ياعسوله
ههههههههههههههههه
عطينا من خبرتك وإكتبيلنا وصفاتك
تكسبين باللي مثلي مايعرفو طريق المطبخ أجر
ياصباح الورد
كذا ياعسل زوجك خرب علينا
هاللحين يرفعون السعر :a_smil17:
وحنا بعدنا ماشريناها ههههههههههههههه
الله يتمملك على خير
وتنحفي وإنتي بصحه وعافيه
كم المفروض تجلسي بالمرحله الثانيه
وهم الكبار كذا يضلو يحلفو لييييييييييييييين يخلوكي غصب تاكلي
أنا دائما عذري عندي حرقان
لأنه لو قلت عامله رجيم الكل بيحلف علي إنه آكل
بس لما أقول عندي حرقان أكسر خاطرهم ويخلوني :18: ههههههههههههههههه
يالبا روحها اللي تسوي رباضه مع ماما
الله يخليها لك ويحفظها يارب
وتشوفينها عروووووووس
تونة1430
•
الفطور-بياض بيض وسلطة
الغدا -سمك وخضروات
السناك -ثلاث حبات نقت وثلاث ملاعق لبن زبادي
وتقهويت حلى دوكان وقهوه قشر
رياضه للبطن وللأكتاف
وبث
الغدا -سمك وخضروات
السناك -ثلاث حبات نقت وثلاث ملاعق لبن زبادي
وتقهويت حلى دوكان وقهوه قشر
رياضه للبطن وللأكتاف
وبث
الصفحة الأخيرة
الملينات ماعاد تفيد أبدا
أنا تعودت عليهم
كنت أول آخذهم أشكال وألوان
والآن ماعادو يفيدو معاااااي
أعاني من الإمسااك بشكل فضيييييييييييييييع
البارحه أخذت قبل النوم كاس كبير من شاي الضيافه
صحيت ع الساعه 4 الفجر مغص بس ع الفاضي
ماريحني أبدا
ولما صحيت الصباح أخذت كاس ثاني ع الريق
وأفطرت عادي
وهذا أنا أنتظر نتيجة الشاي
ويارب يريجني
لأنه الإمسااك جنني :11: