ام فيونه فديتها
لبى قلبتس ياام الوليده ان شاء ي قلبي بسوي المستحيل والتزم
افطرت اليوم بيضه مسلوقه واكلت تونه مصفيه من الزيت
وشربت زنجبيل بالليمون والكمون سمعت انه حلووو للدهون
وبالليل ان شاء الله باكل دجاج مضبي بقول لزوجي ام الوليده قالت لي كلي مضبي
عشان يدبكنا سوى هههههههه
لبى روحك ي ام الوليده وروحك المرحه وصبرك وتشجيعك لنا ربي يكتبه بميزان حسناتك
وليده
وليده •
امييييييييييييييييييييييييييين ويكتب بالميزان اللي ارقى عليه بعد اني نزلت 20 كيلو وقتها اتوقع بيغمى علي هع هع
ladybird2
ladybird2 •
انا باديه فالرجيم من امس و بالصدفه بالليل القا موضوعكم


امس افطرت كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم و سكر الرجيم

تغديت صدر دجاج مشوح عالنار و سويت صوص ليمون ملح فلفل كمون


تعشيت برجر لحم عباره عن لحم مفروم + ملح فلفل بهارات مشكله + ثوم بودره و شوحتهم عالنار

حطيت معاهم جبنه فيلادلفي لايت و خردل

طريقتي فالتشويح استخدم بخاخ زيت 0% fat يعني مافيه اي دهون


و بالليل عملت بسكوت نخالة الشوفان و و شربت كوب حليب قليل الدسم



اليوم فطرت نفس امس نسكافيه و لسه مافكرت ايش اعمل
وليده
وليده •
سندس اثاريتس انتي اللي قلتي لي عن الحبوب وانا اقول منهي نسيت من دلني عليهاااا انا بستخدمها بس بالرجيم بس غيره لا طبعاااا
نعومي كيوت
نعومي كيوت •
مساااء الخير :26: ماشاااء الله نمت على 18 صفحه وصحيت القاها 25 وش ذا الززززين :32:حسستوني اني مو لحاالي وبالحماااس اني اقوولكم النتايج بعد اسبووع:7_5_122: نعوومي كيووت وش هالدلع والمعلوماات والوصفااات والكلاام اللي يشجع بجد مشكووره ياعسل :26: انا باليوووم الثاااني اول مرره اشووف رجيم يغث خخخ من الشبعه :08: بس الامساااااااااااك ذبحني الله يعزكم مع اني اخذ نخااله الشوفااااان واشرب مويه كثير بناااااااااات تنبيه نخالة الشوفااان مو للامساك الشوفاان لخفض مستويات الكلسترول وتخفيف الم المفاصل الناتج من البروتينات استفسار ياحلوين انا اليوم صار لي ثاني وانا اشرب شاي الضيافه ولا حصلي شي :blink:مع اني بالعاده رايح جايه على الحماام والم بمعدتي فضيع لييييييييييييييييييه ؟؟ اللي تعرف تجاوبني تكفوووووووون
مساااء الخير :26: ماشاااء الله نمت على 18 صفحه وصحيت القاها 25 وش ذا الززززين :32:حسستوني اني مو...
فديتك ياقلبي لا شكر على واجب :42: