حببتي الف مبرووك
انصحكبالابتعاد عنمورباات الغازيه
وكثير من اللبن والحليب
وابعدي عن الاشعه الريموت
حببتي الف مبرووك
انصحكبالابتعاد عنمورباات الغازيه
وكثير من اللبن والحليب
وابعدي عن الاشعه الريموت
اليوم قريت تحذيير من اكل التونه والله اعلم
كثري خضروات وفواكه وحليب .. والفيتامينات والحديد كويسه وانتظمي عليها من الرابع .. وبعد الكالسيوم من الرابع الى بداية الثامن على كلام دكتورتي .. الثلاث اشهر الاولى اكلي حمض الفوليك .. ابعدي عن اشعة المايكرويف .. والجوال والنت خففي منه قد ماتقدرين خاصة بالاشهر الاولى .. بس لاتحطينه على رجولك ... وغير كذا خلي اكلك متوازن .. يحوي لحوم واسماك وسوائل واحرصي على الشي الطبيعي وابعدي عن المعلّب خاصةالعصاير ..
كثري خضروات وفواكه وحليب .. والفيتامينات والحديد كويسه وانتظمي عليها من الرابع .. وبعد الكالسيوم من الرابع الى بداية الثامن على كلام دكتورتي .. الثلاث اشهر الاولى اكلي حمض الفوليك .. ابعدي عن اشعة المايكرويف .. والجوال والنت خففي منه قد ماتقدرين خاصة بالاشهر الاولى .. بس لاتحطينه على رجولك ... وغير كذا خلي اكلك متوازن .. يحوي لحوم واسماك وسوائل واحرصي على الشي الطبيعي وابعدي عن المعلّب خاصةالعصاير ..
احذري القرفه والنعناع ... والاعشاب لاتشربين وانتي مو متأكده اذا تناسبك او لا
وبرضو كنت بقول لك اكلي سلطات وقللي منبهات قد ماتقدرين ... واذا جاتك حموضه اشربي حليب السعوديه بااااارد
وبعد اكلي خيار مقشّر .. واذا جاك نزله او اسهاااال اكلي جزر مبشور يوقف البطن ... وانتبهي من الحركه الزايده وحمل الاشياء
الثقيله .. يعني الركاده زينه مثل مايقولون .. التشقير والكيماويات والكريمات اللي تحوي على كورتيزون وزئبق وكريمات التفتيح
ممنوووووعه .. ونصيحه الزيت الزيتون ادهني فيه بطنك لين تولدين عشان التشققات وبعد صدرك ... واذا ذكرت شي بعد بقول لك
وبرضو كنت بقول لك اكلي سلطات وقللي منبهات قد ماتقدرين ... واذا جاتك حموضه اشربي حليب السعوديه بااااارد
وبعد اكلي خيار مقشّر .. واذا جاك نزله او اسهاااال اكلي جزر مبشور يوقف البطن ... وانتبهي من الحركه الزايده وحمل الاشياء
الثقيله .. يعني الركاده زينه مثل مايقولون .. التشقير والكيماويات والكريمات اللي تحوي على كورتيزون وزئبق وكريمات التفتيح
ممنوووووعه .. ونصيحه الزيت الزيتون ادهني فيه بطنك لين تولدين عشان التشققات وبعد صدرك ... واذا ذكرت شي بعد بقول لك
الصفحة الأخيرة
كثري شرب الحليب والعصيرات والمويا
اما ب النسبه ل الا بتوب ما ادري انا لمن كنت حامل اجلس ع الكمبيوتر