السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كل عام و انتم بخير
ورمضان كريم ع الجميع
بدخل بالموضوع على طول
هذي اول زيارة ليا لقسم السمنة
لان جسمي للاسف مرة تغير و صار مضايقني
اكثر شي بعد ما استخدمت حبوب منع الحمل ... اول 3 أشهر نحفتني مررررره ،، بعدين نفختني الله لايوريكم
زاد جسمي كله بشكل رهيب
الان ليا 3 أشهر تاركه الحبوب ،، بس برضو جسمي مانزل
فالان افكر استخدم رجيم
لي من بداية رمضان استخدم بذرة الكتان بعد الفطور فورا افك الافطار بتمرة بعدين زبادي مخلوط معاه بذرة كتان
و كمان بعد السحور
عاد ابغى خبراتكم في النحافه و ايش افضل رجيم استخدمةو اللي استخدمت الحبوب متى راح مفعولها من جسمها و نحفت ؟
لاتبخلوا عليا بتجاربكم و بالنصيحة
افيدوني بافضل انواع الرجيم
مسك روحي @msk_rohy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مسك روحي
•
انتظر ردودكم
شوفي ياعسل ماراح اقول لك سوي رجيم ولا خرابيط عندي لك نصيحه
اول شي اكبر كذبه عشنها هي ذي الرجيمات اي الرجيمات صح انا كنت اسوي رجيمات واحرم نفسي واعذب نفسي واتعب وانحف ولكن مالتزم الا ماارجع للمغريات
في نظام اسمه نظام الرشيقات وهو لكاتب اجنبي اسمه بول ماكينا
اختصار النظام
اول شي لا تاكلي الا وانتي جيعانه جوع حقيقي مو حق الطفش والنقنقه لا جوع الي تسمعي صوت بطنك صح
ثاني كل الي نفسك فيه مو الي لازم تاكلين زي الدايت والصحي والي خالي الدسم الي انت نفسك فيه شوكلاته اي دسم ايه اي شي انت مشتهيته
ثالث شي امضغي الطعام كويس حوالي 25 مره وكلي بروقان وحطي الشوكه والسكين وكملي او الساندوتش بالصحن وكملي اهم شي تاكلي بوعي تام
رابع شي توقفي عند او اشاره بالشبع اول الايام ماراح تفرقي لكن صدقيني اسمعي لبطنك لما اول مايبدا يشبع خلاص وقفي مو تخمه او زياده لا اول مرحله لشبع وقفي
وبسسسسس ذا النظام
في كتاب شارح بالتفصيل عن النظام لبول ماكينا سوف اجعلك رشيقه في جرير ب45 والله بتستفيدي منه وامشي كل يوم نص ساعه او حولها
ولا توزني الا بعد اسبوعين ممكن تنزلي 2 كيلو او1 لكن كيلو ع 2 راح تبان في البس واهم شي النفسيه وانو نظام حيااااه
دعواتك
اول شي اكبر كذبه عشنها هي ذي الرجيمات اي الرجيمات صح انا كنت اسوي رجيمات واحرم نفسي واعذب نفسي واتعب وانحف ولكن مالتزم الا ماارجع للمغريات
في نظام اسمه نظام الرشيقات وهو لكاتب اجنبي اسمه بول ماكينا
اختصار النظام
اول شي لا تاكلي الا وانتي جيعانه جوع حقيقي مو حق الطفش والنقنقه لا جوع الي تسمعي صوت بطنك صح
ثاني كل الي نفسك فيه مو الي لازم تاكلين زي الدايت والصحي والي خالي الدسم الي انت نفسك فيه شوكلاته اي دسم ايه اي شي انت مشتهيته
ثالث شي امضغي الطعام كويس حوالي 25 مره وكلي بروقان وحطي الشوكه والسكين وكملي او الساندوتش بالصحن وكملي اهم شي تاكلي بوعي تام
رابع شي توقفي عند او اشاره بالشبع اول الايام ماراح تفرقي لكن صدقيني اسمعي لبطنك لما اول مايبدا يشبع خلاص وقفي مو تخمه او زياده لا اول مرحله لشبع وقفي
وبسسسسس ذا النظام
في كتاب شارح بالتفصيل عن النظام لبول ماكينا سوف اجعلك رشيقه في جرير ب45 والله بتستفيدي منه وامشي كل يوم نص ساعه او حولها
ولا توزني الا بعد اسبوعين ممكن تنزلي 2 كيلو او1 لكن كيلو ع 2 راح تبان في البس واهم شي النفسيه وانو نظام حيااااه
دعواتك
مسك روحي
•
نعومي كيوت :شوفي ياعسل ماراح اقول لك سوي رجيم ولا خرابيط عندي لك نصيحه اول شي اكبر كذبه عشنها هي ذي الرجيمات اي الرجيمات صح انا كنت اسوي رجيمات واحرم نفسي واعذب نفسي واتعب وانحف ولكن مالتزم الا ماارجع للمغريات في نظام اسمه نظام الرشيقات وهو لكاتب اجنبي اسمه بول ماكينا اختصار النظام اول شي لا تاكلي الا وانتي جيعانه جوع حقيقي مو حق الطفش والنقنقه لا جوع الي تسمعي صوت بطنك صح ثاني كل الي نفسك فيه مو الي لازم تاكلين زي الدايت والصحي والي خالي الدسم الي انت نفسك فيه شوكلاته اي دسم ايه اي شي انت مشتهيته ثالث شي امضغي الطعام كويس حوالي 25 مره وكلي بروقان وحطي الشوكه والسكين وكملي او الساندوتش بالصحن وكملي اهم شي تاكلي بوعي تام رابع شي توقفي عند او اشاره بالشبع اول الايام ماراح تفرقي لكن صدقيني اسمعي لبطنك لما اول مايبدا يشبع خلاص وقفي مو تخمه او زياده لا اول مرحله لشبع وقفي وبسسسسس ذا النظام في كتاب شارح بالتفصيل عن النظام لبول ماكينا سوف اجعلك رشيقه في جرير ب45 والله بتستفيدي منه وامشي كل يوم نص ساعه او حولها ولا توزني الا بعد اسبوعين ممكن تنزلي 2 كيلو او1 لكن كيلو ع 2 راح تبان في البس واهم شي النفسيه وانو نظام حيااااه دعواتكشوفي ياعسل ماراح اقول لك سوي رجيم ولا خرابيط عندي لك نصيحه اول شي اكبر كذبه عشنها هي ذي الرجيمات...
يا قلبي جزاكي الله خير
كلامك مقنع جدا
انا فعلا الفترة الاخيرة لجأت لشغلة انه لما يناموا اولادي في الليل اديها شكولاته و شيبس و نقنقة على قولك
واتوقع هذا سبب مساعد في زيادة وزوني
اللي مضايقني انه بطني صايرة طبقات ماكانت كدا ابدا
احسها مضايقتني بالمرة
كلامك مقنع جدا
انا فعلا الفترة الاخيرة لجأت لشغلة انه لما يناموا اولادي في الليل اديها شكولاته و شيبس و نقنقة على قولك
واتوقع هذا سبب مساعد في زيادة وزوني
اللي مضايقني انه بطني صايرة طبقات ماكانت كدا ابدا
احسها مضايقتني بالمرة
مسك روحي :يا قلبي جزاكي الله خير كلامك مقنع جدا انا فعلا الفترة الاخيرة لجأت لشغلة انه لما يناموا اولادي في الليل اديها شكولاته و شيبس و نقنقة على قولك واتوقع هذا سبب مساعد في زيادة وزوني اللي مضايقني انه بطني صايرة طبقات ماكانت كدا ابدا احسها مضايقتني بالمرةيا قلبي جزاكي الله خير كلامك مقنع جدا انا فعلا الفترة الاخيرة لجأت لشغلة انه لما يناموا اولادي...
لا تضايقي ولا شي وايش يعني زاد وزنك او طبقات بطنك فتره وتعدي وان شاءالله انت قويه وراح تعرفين لصوت جسمك انا ماراح اقولك امنعي نفسك من الي تحبينه لا بس عليك تسوين القواعد 4 وان شاءالله راح تلاحظين نزول لوزنك
اعيد القواعد وفي الاعاده افاده
1 كل عندما تشعري بالجوع الحقيقي وليس جوع الطفش
2 كلي الي نفسك فيه وعادي لو شوكلاته الي نفسك فيه وتشتهينه وقتها فقط مو شي لازم مجبوره تاكليه
3 امظغي الطعام 25 مره وتلذذي في كل لقمه
4 توقفي عند اول شعور بالشبع
وبسسسس
تاكدي لو استمريتي ع ذي القواعد مع المشي مثلا نصف ساعه 3مرات في الاسبوع ع الاقل راح ينقص وزنك وتلاحظين بعد3شهور انك فقدتي وزن محترم واختفت الطبقات لا تقولي كثير لا مو كثير والايام تجري وانت تفكري في طريقه غلطط لنزول الوزن عمر الحرمان ماينزل الوزن ع طول لكن العقل السليم في الجسم السليم والله ينحفك ع خيرر
اعيد القواعد وفي الاعاده افاده
1 كل عندما تشعري بالجوع الحقيقي وليس جوع الطفش
2 كلي الي نفسك فيه وعادي لو شوكلاته الي نفسك فيه وتشتهينه وقتها فقط مو شي لازم مجبوره تاكليه
3 امظغي الطعام 25 مره وتلذذي في كل لقمه
4 توقفي عند اول شعور بالشبع
وبسسسس
تاكدي لو استمريتي ع ذي القواعد مع المشي مثلا نصف ساعه 3مرات في الاسبوع ع الاقل راح ينقص وزنك وتلاحظين بعد3شهور انك فقدتي وزن محترم واختفت الطبقات لا تقولي كثير لا مو كثير والايام تجري وانت تفكري في طريقه غلطط لنزول الوزن عمر الحرمان ماينزل الوزن ع طول لكن العقل السليم في الجسم السليم والله ينحفك ع خيرر
مسك روحي
•
نعومي كيوت :لا تضايقي ولا شي وايش يعني زاد وزنك او طبقات بطنك فتره وتعدي وان شاءالله انت قويه وراح تعرفين لصوت جسمك انا ماراح اقولك امنعي نفسك من الي تحبينه لا بس عليك تسوين القواعد 4 وان شاءالله راح تلاحظين نزول لوزنك اعيد القواعد وفي الاعاده افاده 1 كل عندما تشعري بالجوع الحقيقي وليس جوع الطفش 2 كلي الي نفسك فيه وعادي لو شوكلاته الي نفسك فيه وتشتهينه وقتها فقط مو شي لازم مجبوره تاكليه 3 امظغي الطعام 25 مره وتلذذي في كل لقمه 4 توقفي عند اول شعور بالشبع وبسسسس تاكدي لو استمريتي ع ذي القواعد مع المشي مثلا نصف ساعه 3مرات في الاسبوع ع الاقل راح ينقص وزنك وتلاحظين بعد3شهور انك فقدتي وزن محترم واختفت الطبقات لا تقولي كثير لا مو كثير والايام تجري وانت تفكري في طريقه غلطط لنزول الوزن عمر الحرمان ماينزل الوزن ع طول لكن العقل السليم في الجسم السليم والله ينحفك ع خيررلا تضايقي ولا شي وايش يعني زاد وزنك او طبقات بطنك فتره وتعدي وان شاءالله انت قويه وراح تعرفين...
الله يسعدك
كلامك جدا مريح
باذن الله ناوية اشترك في نادي بعد العيد ... فقط رياضه و مشي ع السير
وناوية احسن من عاداتي الغذائية مثل ما قلتي
بس احيان يجيني احساس ان عندي مشكلة في الهرمونات او الغدة ما ادري ليه
لانه تغير جسمي فجأة
او عوامل السن و الظروف خاصة اني مسوية 3 عمليات قيصيرية وعندي حساسية و استخدم كوتيزون ليا الان 7 سنوات عليه
ما ادري
الله المستعان
كلامك جدا مريح
باذن الله ناوية اشترك في نادي بعد العيد ... فقط رياضه و مشي ع السير
وناوية احسن من عاداتي الغذائية مثل ما قلتي
بس احيان يجيني احساس ان عندي مشكلة في الهرمونات او الغدة ما ادري ليه
لانه تغير جسمي فجأة
او عوامل السن و الظروف خاصة اني مسوية 3 عمليات قيصيرية وعندي حساسية و استخدم كوتيزون ليا الان 7 سنوات عليه
ما ادري
الله المستعان
الصفحة الأخيرة