FATMA AIL @fatma_ail
عضوة جديدة
اول مره رجيم
السلام عليكم ورحمه الله ازيكوا يا بنات انا لسه جديده معاكو وعجبنى اوى المنتدى ده لانى لقيتان الناس كلها هنا متفقه على هدف واحد انهم عايزين يخسوا وانا كمان زيكوا بس انا مفيش حد بيشجعنى فى بيتنا شايفين انى كده شكلى معقول وانا مش عاجبنى المهم ليه طلب مهم عندكوا ياريت تنصحونى انى رجيم ممكن يكون مناسب ليه ويشجنى انى اكمل ضرورى انا عندى 21سنه / وزنى 80 كيلو /طولى 165 سنتيمتر /شكلى الحمدلله متناسق معنديش مشكله معينه ياريت الكل يشجعنى ويساعدنى انى اختار انسب رجيم ليه شكرا ويارب نوصل للاوزان المثاليه سلام هتابع معاكوا ان شاء الله
5
702
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رأيي مثل الاخوات اتبعي رجيم السعرات او النقاط مع المشي وان شاء الله تنحفين من غير شررأيي مثل الاخوات اتبعي رجيم السعرات او النقاط مع المشي وان شاء الله تنحفين من غير شر
الصفحة الأخيرة
مع المشي 40 دقيقه يوميا
وصدقيني بإذن الله تنحفين و نزول الوزن شيء عادي وبالعكس يخلي أكلك صحي و منتظم
و بالتوفيق يا عسل
:
:
/