السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
شلونكم خواتي
والله هذي اول مشاركه لي بهالقسم
وابيكم تفيدوني
انا سمينه مره :( وكان وزني 100
واستخدمت الابر الصينيه مع ريجيم لمدة شهر
ونزلت 10 كيلو
بس تعبت من الابر وتغززيزها فيني كل يوم
ودكتورتي مسافره
وانتم عارفين بالصيف تكثر الطلعات والسفرات والاكلات الحلوه
فاالي استخدمت حبوب او اعشاب تنحف تقولي عليها
استخدمها هالشهر دام الدكتوره مسافره
واللي استخدمت الابر الصينيه تقولي تجربتها
انا ماني من النوع كثير الاكل بس ماينزل وزني بسهوله
مع العلم اني امشي يوم رواء يوم لمده لاتقل عن ساعتين
اتمنى حبيباتي تفيدوني
ولكم اجري ان شاء الله
املي فيكم كبير لاتخذلوني :)
وحيدة الاحزان @ohyd_alahzan_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طالما حافظتي على المشي ما ترجعي تزيدي
لانه الي رح تاكليه رح تحرقيه
مع شوية تخفيف رح تنزلي كمان
بالتوفيق
لانه الي رح تاكليه رح تحرقيه
مع شوية تخفيف رح تنزلي كمان
بالتوفيق
لا تاكلين وايد واهم شي العاشا ابتعدي عنه ولا تكثرين عن 1250 سعره الحرارية باليوم + رياضه اتوقع تنزلين كل اسبوع كيلوين اقل شي
واتمنى افدتج:)
واتمنى افدتج:)
الصفحة الأخيرة
وخلي عشاكـ بدري ويفضل انوو يكون عصير اناناس وكيوي او اناناس وبرتقال
وموفقهـ يالغلاٌ:)