اول 6 عضوات حابين النضام مرررة رهيب

SIZE="5"]بسم الله الرحمن الرحيم



"]انا ناوية ابداء نظام تخفيف ومرة روعة الي بتبدء معايا حياها الله

طريقت النظام روعه ومافيها اسلوب تطفيش وتعقيد

النظام :

1- اكل 3 وجبات عادي الاتخفيف من اكل النشويات مثل اكل 5 ملاعق من الرز او المكرونة او ربع خبز ابيض.
2- شرب نصف كاس ماء فاتر معصورة عليها نصف ليمونة صغيرة على الريق .
3- شرب كاس شاي اخضر بعد الاكل بساعة طبعا 3 مرات باليوم .
4- التوقف عن الاكل بعد الساعة 8 مسائاً ( مهم للنظام ).
5- شرب كاس نحط فيه ملعقه صغيره شمر + قطعه قد الملعقه الصغيره قشر رمان + قطعه زيها زنجبيل اخضر مبشور 6-ونصب عليه ماء مغلي ونتركه لمدة 10 دقائق ثم نصفيه ونشربة قبل النوم ( مفيد لاخفاء الكرش)
7- طبعا لازم مشي لمدة نصف ساعة .

مهمه جدا جدا :

هذي خلطة مفيده لنحت الجسم وسهله الي حابة تستخدمها حتلاحظ نتايجها بعد اسبوع

( نصف قارورة زيت زيتون اي نوع + قطعة زنجبيل اخضر مقاس اصبعين من اصابع يدك مبشورة

نضع الزيت على النار حتى الغليان ونضع عليه الزنجبيل ونتركة الا ان يحمر قليلا طفي النار وخليه يبرد وصبيه بقارورة واستخدميه كل يوم قبل المشي او شغل البيت خذي مقدار فنجان قهوه من الزيت ودفيه على النار وادهني فيه البطن والفخوذ والزنود واتركيه 10 دقائق والبسي وسوي رياضه او امشي او استغلي لمده نصف ساعه واغسليه )

والله انها طريقه فعاله ومجربة

اول 6 عضوات موافقين على النضام راح نبتدء


للي حابة تبداء معايا تنسخ التوقيع الي باللون الاحمر
( معتمد )