اووووووووووووووووووووووف من 75

اووووووووووووف من ٧١ لي سنه ونصف مانزلت عنها

وأنا من ريجيم*ريجيم

اااااه بس

قبل أسبوعين شريت سير وصرت امشي

ولااا زال ٧١،١

لدرجه صرت أوسوس أكيد فيني عين ولا بلا

لأني قبل ٣ سنوات سويت تخفيف ونزلت لحد ٦١

الحين لو امووووت جوع مايتزحزح

والله أحيانا فطوري كوب حليب و٣ تمرات

والغدا خمس او ست ملاعق كرون فليكس ونصف كوب حليب

والعشاء الساعه ٧ زبادي اكتيفيا

واقفل فمي

وفوقها مشي على السير

ولااااااااااااا فيه فايده أبد أبد



قصيت لك قصة حياتي بس علشان لمن تشوفين مشكله غيرك تهون عليك مشكلتك






واللي عندها الحل تسعفناااااا

نورتينى حبيبتى اميرة الله ينحفنا من غير شر بانتضار اصحاب الخبرااااااااااات

طبيعي انه الوزن يوقف وماينزل شيء ضروري تكسرين الرجيم يومين ثلاثه واكلي كل شيء يجي ببالك

وبعدها اعملي تنظيف لمده ثلاثه ايام عالاقل طبعا بيكون كله سوائل وسلطات وفواكه واهم شيء عالريق اشربي كاسين الي ثلاثه

مويه تكون فاتره وباليوم الاول فقط كاس سنامكي وبعد الثلاث ايام اعملي رجيم اسبوعين وبعدها اعملي رجيم غيره اسبوعين

وكل مره كذا افضل كل اسبوعين نظام غذائي جديد علشان مايتعود جسمك على نظام واحد ومايصير يحرق وماينزل وزنك

وموفقه ان شاء الله

لا تضيعي وقتك بالاستغراب ومراقبه وزنك روحي دكتور او دكتوره باطنيه وانتي صايمه ومسموح شرب الماي فقط وحللي دم عن نقص فيتامين د والغده الدرقيه والكوليسترول واي مرض ممكن يمنع نقصان الوزن .اذا فيك اي من الامراض هاذي مع العلاج باذن الله بينقص وزنك بسهوله.

تسلموا حبيباتى ان شاء الله من غدا اتبع طريقتك اختى نواعم واشوف اذا قدر الله مانزل وزنى اشوف دكتور تسلمى حبيبتى shanar