أخواتى شكرا لكم مروركم و بالنسبة للشمر هو يشبه الكمون و لكنه اكبر منه و نحن نستخدمة فى بعض انواع من المخبوزات كالقراقيش و طعمه عادى مقبول و كنت قد قرات عنه من قبل ان المداوم على شربة يوميا يشد الجسم المترهل و يجعله كالصخر فاحببت اعرف تجاربكم معه لو فى من جربته

هلا بنات

شوفو هذي الروابط فيها معلومات وايد عن الشمر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=378494&highlight=%C7%E1%D4%E3%D1

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=374557&highlight=%C7%E1%D4%E3%D1

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=50822&highlight=%C7%E1%D4%E3%D1


هذي الروابط تقريباً فيها كل شي :33:

و نـــنــــتـــــظــــر

أنا جربته شهر وما شفت اي نتيجه

شكرا لك اختى ام ناصر على الروابط

عندي بالبيت شمر بودرة ( مطحون ) مخلوط مع يانسون ، ينفع ابلعه واشرب وراه موية ؟ يعمل نفس المفعول ؟