ايتــــــــــــــــــــها السمينه ادخلي ضروري بسرعه ليه واقفه

مشكووووووووووووره ياقلبي وفي كمان يتبع في تجارب
بنات انا وزني كان كبير ونقص بفضل الله وحده ثم في اشياء عملتهااااااااااااااااااااا فياريت تتابعون كلكلمه ياعمري

والله كلامك سليم ميه بالميه وياليت استفيد من تجربتك لاني احاول انزل وزني ولا تبخلين علينا
وانا معاكي
جوود999

يعطيج العافيه
كلااااااام كله صح في صح
عسى ربي يساعدنا وويوفقنا بالرجيم

:icon33: :icon33: :icon33:

ابي انحف.... غصب غصب....تكفون ادعولي

:icon33: :icon33: :icon33:

بندعيلك من قلبنااااااااااا والله بس حطي براسك انك تقولين قبل اي وجبه انك شبعانه وتاكلين ببطئ انا كنت اشوف الاكل وحس اني ابي اكل وقول لا مالي نفس وخلي البيت يستغرب مني شويس شوي هههههههههههههههه صار عادي وصرة اذا جعت اخت فاكهه اي نوع احب ولبن احب اشربه لانه يشبع البطن والماي صرة اشتري ماي الي بريالين وقول بشربها كلها خلال 22 ساعه يعني يومي اخلص لترين او لتر على الاقل بتحسين بشبع ولي تبي سيديات لرياضه بساعدها بجيبه لها 20 ريال اضن ارخص من كذا مافي
وذا كلتي ابيكم تعملون شي
تعرفون الشعير
تطبخونه بدلة القهوه وتشربيون بعد الاكل كاس وبعد 3 ساعت كاس وكل وجبه كاس
يساعد بتخلص الجسم من السموم ويساعد يساعد مو بالحاله برجيم ورياضه يساعد بنقص الشحوم
التمر هو الحلات الوحيد وكل جمعه اقل من ربع صبعك شكولاته وياريت من الدايت
بنات تساعدوو في بنات مو متوفر لهم منتوجات الدايت الي تعرف تقول او تراسلو ترا ابرك من الواحد يعرف شي ويسكت
الي تبي منتوجات دايت تقول وجيبها لها
تغير المضهر ضروري مو معناه بسوي رياضه رجيم بكون شكل الخدامه ترا النفسيه لها دور انا قصيت شعري وصبغت وصرة اتلبس يوميااا ويوم الرياضه استعداد زي ماكون بروح نادي حطي لك اناشيد اي شي و عيشي رومنسيتك خلي الرياضه هوايه مو عسكر علشان الوزن لا يكون عذاب
لبس الحملات ضروري يابنات تفريغ المعده ضروري
الاسترخاء اهم بعد ماتخلصين جلسي فكري كيف بيكون شكلك
الرقص انا ارقص لا ومصري علشان الخصر وحرق دهون لا لا لا لا لا تقولون ماتعرفون رقصي ولو بهبل لانا ماحد معك
خذي ولادك لعبي كوره لو بالبيت تراها روعه
يتبع