دنيا غرامي
•
اسوي الايدام (ايدام دجاج بالخضار او ايدام خضار ) في الصينيه واقصدرها و بالفرن و يطلع يممممممممممممي
نقط بسيطه من زيت زيتون روعه والخضار مرررره تنحف مرق دجاج للي يقلون حطي دجاج سعراته عاليه لان فيه دهون مضره
طريقتي بصل مفروم فرم بسيط ونقط زيت زيتون وكشن عادي على نار هاديه ثم اقطع طماطم وفليفله وثوم فصين مفروم وحطها مع البصل مع شويه كمون الخضار للي هي بذنجان كوسه باميه جزر فاصوليا نصف بطاصس ولو تستغي افضل ومكعب ماجي وضيف ماء عليه الى تتغطي الخضار وضغطي بضغط 20 دقيقه روعه للرجيم صحن الخضار = 60 كالوري من غير بطاطس حتى
والفكره للي سمعتها ان الخضار تقوي الحرق في الجسم
طريقتي بصل مفروم فرم بسيط ونقط زيت زيتون وكشن عادي على نار هاديه ثم اقطع طماطم وفليفله وثوم فصين مفروم وحطها مع البصل مع شويه كمون الخضار للي هي بذنجان كوسه باميه جزر فاصوليا نصف بطاصس ولو تستغي افضل ومكعب ماجي وضيف ماء عليه الى تتغطي الخضار وضغطي بضغط 20 دقيقه روعه للرجيم صحن الخضار = 60 كالوري من غير بطاطس حتى
والفكره للي سمعتها ان الخضار تقوي الحرق في الجسم
@Candy
•
انا اقطع كل الخضار يلي ابغاها شرايح رفيعه كتير وارصهم في صينيه طبقات
وتكون الطبقه يلي ملاصقه للقاع هيه البصل والطماطم واكون محضره مويه مغليه
اخلط معها الملح ورشة فلفل وشوي معجون طماطم واصبو فوق الخضار واحط قصدير
واشعل عليه الغاز من فوق ماادخلو الفرن
والله مابياخد ولاعشره دقايق حتى لما احضرو مابياخد وقت اقطع الخضره وانا واقفه وحطهم بالصينيه وخلاص
النتيجه لذذذذذذذذذذذذذذذذذييييذذذذذذ والله
وتكون الطبقه يلي ملاصقه للقاع هيه البصل والطماطم واكون محضره مويه مغليه
اخلط معها الملح ورشة فلفل وشوي معجون طماطم واصبو فوق الخضار واحط قصدير
واشعل عليه الغاز من فوق ماادخلو الفرن
والله مابياخد ولاعشره دقايق حتى لما احضرو مابياخد وقت اقطع الخضره وانا واقفه وحطهم بالصينيه وخلاص
النتيجه لذذذذذذذذذذذذذذذذذييييذذذذذذ والله
@Candy :
انا اقطع كل الخضار يلي ابغاها شرايح رفيعه كتير وارصهم في صينيه طبقات وتكون الطبقه يلي ملاصقه للقاع هيه البصل والطماطم واكون محضره مويه مغليه اخلط معها الملح ورشة فلفل وشوي معجون طماطم واصبو فوق الخضار واحط قصدير واشعل عليه الغاز من فوق ماادخلو الفرن والله مابياخد ولاعشره دقايق حتى لما احضرو مابياخد وقت اقطع الخضره وانا واقفه وحطهم بالصينيه وخلاص النتيجه لذذذذذذذذذذذذذذذذذييييذذذذذذ واللهانا اقطع كل الخضار يلي ابغاها شرايح رفيعه كتير وارصهم في صينيه طبقات وتكون الطبقه يلي ملاصقه...
افكاركم أكككثر من رآآئعه ، مشكلتي ما احب زنخة الدجاج لكن مجبره اكله علشان كذا افضل اخليه يتقلقل على النار بدون زيت لين تنشف مويته بعدين اخلطه مع الخضار واكشنه اخاف اذا حطيته بصينيه مع الخضار تشرب الخضار مويته وتطلع لها ريحه :22:
بس بالنسبه للي يحطون ماجي ترا سمعت انها مليانه دهون الافضل نستبعدها ونحط بهارات عاديه
ياليت بنات اللي عندها افكار لطبخات قليلة الدسم تتحفنا بها :biggthump
بس بالنسبه للي يحطون ماجي ترا سمعت انها مليانه دهون الافضل نستبعدها ونحط بهارات عاديه
ياليت بنات اللي عندها افكار لطبخات قليلة الدسم تتحفنا بها :biggthump
الصفحة الأخيرة