شكرا يااحلي زهرة فلسطينية

شكرا خواتي وهذا العشم فيك ... والله يوفقكم ويحقق امانيكم ...
اختي زهرة فلسطينية ممكن تعطيني النظام بالكامل ... يعني شو الفطور والغداء والعشاء وخلال كم شهر قدرتي تنزلي 15 كيلو
خبريني بعد عن حبوب ( اكسندرين 8 ) من أرمال GNC ... من وين جبتيها وكم سعرها .. عارفه طولت عليك بس شو اسوي ... ومشكووووووووووووورة مقدما

عزيزتي شمس القمر :)

أنت بتأمري أمر، انا قالولي ان الافضل أعمل معاها ريجيم بس بصراحة ما نفع لكن مع التجربة تعلمت عدة امور وجربيها وان شاء الله حتلاقي نتيجة .

مثل ما قلتلك بالأول أن لازم اكلك يكون يحتوي على دهون مثل السمنة والزيوت خصوصا زيت الزيتون يعني انا الصبح كنت اخد ساندويتش جبنة أو زعتر وفيها زيت زيتون
بعدين السكر حاولي انك تستخدمي السكر الخاص بالرجيم والحمية ومرضى السكر أنا عارفة انه طعمهم مقزز لكن انا وبالأحرى والدي حفظه الله لنا ان شاء الله تعرف على نوع سكر ممتاز ما يغير من طعم الشاي والقهوة وهو اسمه تروبيكانا سلم هو ب 13.5 ريال وموجود بالعثيم في قسم الحمية وبلشرف مع السكر.
اذا كنت عاوزة تشربي نسكافيه ما تستعملي المبيض ترى المبيض بيضعف عمل الزنكال ممكن تستعملي حليب قليل الدسم
بعدين لازم تشربي ماء كتيييييير لأن عمله بيعتمد على الماء
وكمان حكاية اكل الليل المتأخر بلاش منها
طبعا لو اكلتي خيار وخس كويس كمان بس مش لازم كتير
بجد جربي طريقتي و حتشوفي النتيجة باذن الله وحتبين النتيجة خلال يومين أو ثلاثة

أما عن الكساندرين هو سعره ب 250 ريال وبيكفي لمدة شهر ان شاء الله وGNC موجودة في اماكن كتيرة منها العليا الثلاثين ( شارع الأمير سلطان ) واحد داخل التميمي وواحد في شارع الامير سلطان نفسه مقابل شركة باناسونيك ناشيونال وكمان موجودة GNC في هايبر بندة
:27: وبعتذر اني طولت عليك الكلام :)

مبروك اختي

بس حبيت اعرف يا زهور 15 كيلو بكم شهر نزلتيهم؟؟

وكيف عرفتي انه مبيض القهوة بيضعف عمل الزينكال؟؟؟

اختي زهره ... الله يبارك فيك ... ما شاء الله عليك ما قصرتي ... اللي يوفقك يا رب ويعطيك اللي تتمنيه ... مشكووووووووووورة