طولي 163 ووزني الان 54
الاحظ ان جسمي الان بدأ الزيادة في منطقة البطن والجوانب00
انا اريد ان احافظ علي هذا الوزن ولكن اريد ان يكون جسمي مشدود علما اني متزوجة ولي طفلين00
بالنسبة لبطني عندما اسحبها للداخل وانا واقفة تختفي تماما وتظهر عندما اجلس
ماذا افعل بها لتختفي تماما؟
لدي دراجة ثابتة في البيت هل التمرن عليها يزيد من حجم المؤخرة والارداف؟؟

**نوارة** @noar_13
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

rere_uk
•
Rose Twin :
والله يا قلبي ما أقدر افيدك الا بأنك قبل ما تنامين وإذا قمتي الصباح .. اشربي مويه دافيه مع ليمون كثييير راح تشوفين الفرق ببطنك وجوانبك .. ولازم تنتبهين بأن الرياضه اذا بديتي فيها لازم تكملين معها .. يعني لا تسوين رياضه اسبوعين ولا ثلاثه وتتركينها .. موفقه أختي ..والله يا قلبي ما أقدر افيدك الا بأنك قبل ما تنامين وإذا قمتي الصباح .. اشربي مويه دافيه مع ليمون...
:26:
الصفحة الأخيرة
موفقه أختي ..