اهلين بنات ..
حبيت اسألكم عن موضوع .
مين قد جربت تنحف فخوذها وسوت تمارين خاصه ولا شي ولاحظت فرق فيهم ..
او اللي عندها فكره بهالموضوع يعني ..
طولي 164 وزني 65
و رياضتي يوميا .. ساعه مشي + 30 دقيقه تمارين متنوعه
برايكم ايش التمارين اللي تناسب اكثر للفخوذ واللي تشدهم
الله ينحفنا من غير شر يارب
ويديم علينا نعمة الصحة والعافية❤❤
Taif56 @taif56
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إنسانة جديدة
•
up
حبيبتي مافيه تمارين تحرق دهون منطقة معينه ..
لأن خسارة الدهون تشمل الجسم بشكل عام ..
لكن فيه تمارين تشد وترتب مثل تمارين المقاومة بوزن الجسم أو بأوزان إضافية ..
ليومين في الأسبوع يفصل بين الجلستين 48 ساعة.
لأن خسارة الدهون تشمل الجسم بشكل عام ..
لكن فيه تمارين تشد وترتب مثل تمارين المقاومة بوزن الجسم أو بأوزان إضافية ..
ليومين في الأسبوع يفصل بين الجلستين 48 ساعة.
Taif56
•
حبيبتي مافيه تمارين تحرق دهون منطقة معينه .. لأن خسارة الدهون تشمل الجسم بشكل عام .. لكن فيه تمارين تشد وترتب مثل تمارين المقاومة بوزن الجسم أو بأوزان إضافية .. ليومين في الأسبوع يفصل بين الجلستين 48 ساعة.حبيبتي مافيه تمارين تحرق دهون منطقة معينه .. لأن خسارة الدهون تشمل الجسم بشكل عام .. لكن فيه...
شكرا حبيبتي .. الله يعطيك العافيه ❤
الصفحة الأخيرة