الله يهديك ليه كذا تبين اهزئك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
معليش غلطتي يوم سوي عقاب لنفسك مثلا بكره احرمي نفسك عشان تحسين بعملتك المهببه وجسمك ماياخذ زياده وحاولي دايم تاكلين علكه حتى تنشغلين وانتبهي تغلطين مره ثانيه عشان توصلين الي تبينه

هلا بكل اللي ردوا علي

مشكورييييييين كثيييييييير

انا فكرت اني اعمل ريجيم وجبة كل ساعتين او نظام قبل شوي قريته نظام تنظيف الجسم خلال اسبوع

اللي كتبته تقول انها نقصت 10 كيلو باسبوع انا عادي لو 5 بس موافقة

يلا مشكورين على ردوركم

حبيبتي انتي قلتي تبين الرجيمات الي تكون نوع واحد ..

جربي هذا عيوني ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=227905

انا أول يوم لي فيه واحس براحه وماحسيت بجوع ابدا مع اني كل مايجيب بابا ايسكريم على طول اكل الا اليوم حسيت نفسي مسدوده وان شاء الله اكمل عليه لكد مااوصل للوزن المثالي ..:42:

عزيزتي مو نهاية العالم
شصار يعني اذا اشتهيتي وجبة واكلتيها عادي يوم ثاني خففي عالأخر خلي فطورك كاس حليب قليل الدسم يعني اعملي موازنة كثرتي في وجبة خففي في الوجبة اللي بعدها ولا تقسين علي نفسك
واياك والحرمان يولد الفجعة في الأكل وتصيري تاكلي الأخضر واليابس

مرسي لكل اللي ردوا

وبالنسبة لي ما بديت ريجيم

لان اليوم كان في فطور بالمدرسة فما حبيت ابدا بعدين ارجع اخرب

بكرا ان شاء الله ابدا بس ما قررت ايش يمكن من عندي