بسم الله الرحمن الرحيم
وزني ثااااااااااابت من اكثر من خمسه شهور
وعشان تكونوا بالصوره
انا طولي 164
مع الحمل وبعد الولاده كان وزني80 وبعد ثلاثه شهور من الولاده سويت تخفيف وحذفت وجبة العشا الى ان نزل وزني الى 64
ماشاء الله تبارك الله
وخلاص وقف الوزن على اربعه وستين
يعني اكلت مااكلت تعشت ماتعشت الوزن ثااااابت
كسرت الوزن بيوم مفتوح نفس الحال
كل يوم اكل زبادي اكتيفيا واكرف كرف بالبيت من الصبح الى الليل واشرب شاهي اخضر بالليمون
وجات لي فتره تعبت من اسناني والنفسيه تعبت ومع ذلك الوزن هو هو الوجه هو اللي تأثر بس
انا عندي نقص في الغده واستخدم حبوب على الريق بس مااتوقع انها تأثر صح والا ماكان نزل الوزن من الاساس
الله يوفق اللي تساعدني وزني جنني حالف مية يمين ماينزل لاينفع معاه لااكل ولاعدم اكل
قلت يمكن العيب بالميزان غيرته ورحت اكثر من مكان نفسسسسسسسسسسسسسس الوزن
ايش اسوي؟؟؟
الله يرزقها الجنه بغير حساب اللي تساعدني
الحلوه المزيونه💕 @alhloh_almzyonh_1
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وقفي الشاهي الاخضر وشربي زنجبيل وقشر القهوه والشمر ولا شاي عادي وزعتر برى لزم تغيري عاداتك الاولى وباذن الله تنزلي كمان مثل ماقالتلك صوت انسانه زيدي الرياضه واصبري مافي شيء يدوم على حاله ان شاء الله اكون افادتك ادعي لي انحف والله يصلح بناتي وزوجي
في ناس يشربون الشاي الاخضر وهو سبب تثبيت الوزن ..
ورجيم التمر واللبن من يوم استخدموووه يحرك الوزن
ورجيم التمر واللبن من يوم استخدموووه يحرك الوزن
في ناس يشربون الشاي الاخضر وهو سبب تثبيت الوزن .. ورجيم التمر واللبن من يوم استخدموووه يحرك الوزنفي ناس يشربون الشاي الاخضر وهو سبب تثبيت الوزن .. ورجيم التمر واللبن من يوم استخدموووه يحرك الوزن
ايش هو ريجيم البروتين؟؟
وانا احيانا اقفل فمي من الساعه خمسه ونص العصر الى اليوم التاني
مشكووووره حبيبتي على مرورك العطر
اشرب قشر القهوه واكثر عليه زنجبيل كمان بس احس وزني يعاندني خخخخ
مشكوره يالغلا على مرورك العطر
ماتحمست لريجيم التمر واللبن مااعرف ليه اخاف ينزل وزني وبعدها يرجع بسرعه اذا رجعت لاكلي المعتاد
يعطيك العافيه يالغلا منوره
وانا احيانا اقفل فمي من الساعه خمسه ونص العصر الى اليوم التاني
مشكووووره حبيبتي على مرورك العطر
اشرب قشر القهوه واكثر عليه زنجبيل كمان بس احس وزني يعاندني خخخخ
مشكوره يالغلا على مرورك العطر
ماتحمست لريجيم التمر واللبن مااعرف ليه اخاف ينزل وزني وبعدها يرجع بسرعه اذا رجعت لاكلي المعتاد
يعطيك العافيه يالغلا منوره
الصفحة الأخيرة
انا عانيت من نفففس مشكلتك
وسويت رجيم البروتين يومين
بس تعبت من عدم السكر
وتركته
واصلا نظامي كان تخفيف
فرجعت له
وزودت رياضتي كنت امشي ساعه صارت ساعه ونص
ومن الساعه 6مساء خلاص اسكر فمي
بس اشرب اعشاب لين وقت النوم
والحمدالله تزحزح وزني ونقصت كيلو ونص
الله يوفقك وتكسرين الثبات