أخت حكيمه

أخت حكيمه @akht_hkymh

محررة برونزية

ايش الجهاز الرياضي المناسب

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
كيفكم يابنوتات
اخباركم يادبيااااات )اوخص يالرشيقه:22:ههههههههههههه
بنوتات انا وزني فوق الميه وعندي رغبه اخسس
ابغه ارئكم
ايش الحهاز المنزلي المفيدوالعملي ماعمري اشترية جهاز
انا اغلب سمنتي بالمنطقه السفلى المؤخره والاردف :30:ابغه تجاربكم مع اجهزه افادتكم
بنات لاتطنشوني هلموا بالاجوبه:26:
4
900

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**مميزة **
**مميزة **
انصحك بالسير عن تجربه
أخت حكيمه
أخت حكيمه
الله يجزاكي خير يالمميزه كم امشي عالسير يوميا
وكم نقصتي عليه
متى أنحف ^,^
متى أنحف ^,^
أنا أنصحك بالأوربتراك

بس اذا انتي ماعندك همه و مالك بالرياضه

يمكن يناسبك السير بس الاوربتراك تشد الجسم كله بينما السير يركزعلى المنطقه السفليه

الي هي الافخاذ و السيقان

لكن انا من تجربتي للأوربتراك نحفت زنودي وشدت جسمي.. بس هي متعبه تبيلها صبر انا ما امشي عليها الا ربع ساعه باليوم

ان شاء الله اكون افدتك مابيك غير تدعين لي ان الله يوفقني
و اني انحف من غير شر

والله ينحفك يارب
حلوة جدة
حلوة جدة
السير خطير ينحف ويرتب الجسم وهو مسلي جدااا ويريح النفسية