هو ع حسب رسمة الجسم فيه ناس سمان بس مالهم ارداف بعدين ترا الارداف الكبيرة مو حلوه ماتصلح ل .... ماقدر اوضح اخاف يجيني حظر اتمنى فهمتي وهذا كلام رجال مو كلامي يعني الارداف منظر بس وقت الاااااااااااااااااحم ماهي مفضله ابد لانه اممممممممممم بعدين ...... ههههه اكتفي مااقدر اوضحهو ع حسب رسمة الجسم فيه ناس سمان بس مالهم ارداف بعدين ترا الارداف الكبيرة مو حلوه ماتصلح ل .......
عاد اعرف لك رجال من اقاربنا يحب الحرمه المليانه المنفخه وزوجته فعلاً مليانه وقد سمعت عن رجال يعشقون الحرمه المليانه ويشترطون ان الربربه والانتفاخ تجي من الجزء التحتي حتى السيقان والاقدام والذرعان يبونها مليانه وبطه والله الى الحين اذكر كلام شخص مايشبّه طلبه بالحرمه الا بإلهام الفضاله يوم كانت سمينه ومليانه في بداياتها بالتمثيل سبحان الله الناس اذواق مو كلهم مثل زوجك او مثل اخوياهعاد اعرف لك رجال من اقاربنا يحب الحرمه المليانه المنفخه وزوجته فعلاً مليانه وقد سمعت عن رجال...
واشوفك مع كل رد عندك عذر وحجه انك ما تشتهين الاكل او ماتحبين طعم الحلبه وفاتح الشهيه يجيب خمول وغيرها من الاعذار
صدقيني محد عنده معجزه ولا شي خارق يسمن ومخبيه عنك
هي معادله معروفه كل مادخلتي بجسمك سعرات حراريه اكثر من حاجتك اليوميه كل ما اكتسبتي وزن زياده
شوفي حتى الرجال اللي اجسامهم نحيفه مره لو يدخلون نادي عشان بناء العضلات لازم يلتزمون بجدول غذائي فيه نسبه كويسه من البروتين ومايتركون ولا وجبه لدرجة انهم يجهزون الاكل ويحطونه بحافظه معهم بالسياره
وشوفيهم بعد كم شهر من الالتزام الاكتاف تعرض والجسم يصير شوي مليان ومشدود لان العضل كبر
اما بخصوص تكبير المناطق الانثويه الارداف والصدر جربي كلي الاطعمه اللي فيها استروجين انثوي لانه يعزز استدارة المؤخره والصدر ويساعد الجسم انه ياخذ الشكل الانثوي المعروف
واغلب المغربيات اللي شفت وصفاتهم للتسمين تحتوي هذي الاطعمه
مثل:
السمسم
بذور الكتان
مكسرات مثل لوز بندق فول سوداني فستق
عدس
حمص
فول الصويا
حليب الصويا
فواكه مجففه تمر مشمش خوخ
واكيد ضروري الالتزام بأكل جميع انواع الفواكه والخضار والبروتين والقمح الكامل
الحل بيدك انتي متى ماقررتي تقوين عزيمتك وارادتك بتكونين قادره حتى تبتكرين لنفسك وصفات خاصة تسمن من تجربتك