خذي حبوب تفتح شهيتك ضروووري
والحلبه مع الحليب تكبر الأرداف
والبطاطس مع مايونيز
والطحينيه
خذي حبوب تفتح شهيتك ضروووري
والحلبه مع الحليب تكبر الأرداف
والبطاطس مع مايونيز
والطحينيه
وَرد :
هذا سر نحافتك انتِ مثلي ماعندي شهيه للأكل ابدااا و اذا اكلت اكل اللي يسد جوعي بس ما احب الاكل و رشيقه الحمدلله فيه ناس هوايتهم الاكل واجسامهم تتغير حسب الحاله اذا اكلت تسمن و اذا امتنعت تنحف جربي العسل بالمكسرات او خذي فاتح شهيه و زيدي وجباتك في اليوم وكثري من الاكلات اللي فيها دهون و بروتينات عاليه عشان تتخزن في جسمك وتعطيك امتلاء.هذا سر نحافتك انتِ مثلي ماعندي شهيه للأكل ابدااا و اذا اكلت اكل اللي يسد جوعي بس ما احب الاكل...
فاتح الشهيه ودي طبيعي
صحيح اتمنى اكل مرا اقدر مالي نفس ابد
صحيح اتمنى اكل مرا اقدر مالي نفس ابد
مافي غير الرياضة
يعني الاكل يعرف هو وين رايح في جسمك؟ ترا كلها خرافات
الاكل يوزع الدهون في كل الجسم ويتخزن حسب شكل الجسم
مافي اكلة تكبر مكان معين من الجسم
يعني الاكل يعرف هو وين رايح في جسمك؟ ترا كلها خرافات
الاكل يوزع الدهون في كل الجسم ويتخزن حسب شكل الجسم
مافي اكلة تكبر مكان معين من الجسم
ريميه🦌.. :
صادقه انا لما اسوي تمارين ا احط بالخلاط 3تمرات ملعقه زبدة فول سوداني كوب حليب وموزه طعمه سموذي لذيذ والله هذا مشروب للعضلات يهبل يكبر العضل يشربونه بعد التمرين أخذته من اليوتيوبرز كثير يستخدمه بديل البروتين نشربه عشان العضل إذا كبر يحرق الدهون وبالتالي ينشد الجسم يكبر تحت الجلد مو زي الرجال لا كبر خفي بس يوضح أن جسمك مشدرد🤤❤️ انتي دام نحيفه مابيضرك بالعكس بيوضح عليك أسرع العضل وتضاريس الجسم بتبرز نصيحه استمري عليه وشوفي الفرقصادقه انا لما اسوي تمارين ا احط بالخلاط 3تمرات ملعقه زبدة فول سوداني كوب...
انا مو مرا نحيفه يعني وزني مثالي
بس مو عاجبني 🤭😂
ابي اسمن وخصوصا الارداف وانا كسوله وشهيتي ضعيفه جداً
التمارين جدا جميله تبرزها صحيح
بس مو عاجبني 🤭😂
ابي اسمن وخصوصا الارداف وانا كسوله وشهيتي ضعيفه جداً
التمارين جدا جميله تبرزها صحيح
الصفحة الأخيرة
ا
احط بالخلاط
3تمرات
ملعقه زبدة فول سوداني
كوب حليب
وموزه
طعمه سموذي لذيذ والله
هذا مشروب للعضلات يهبل يكبر العضل
يشربونه بعد التمرين
أخذته من اليوتيوبرز كثير يستخدمه بديل البروتين نشربه عشان العضل إذا كبر يحرق الدهون وبالتالي ينشد الجسم يكبر تحت الجلد مو زي الرجال لا كبر خفي بس يوضح أن جسمك مشدرد🤤❤️
انتي دام نحيفه مابيضرك بالعكس بيوضح عليك أسرع العضل وتضاريس الجسم بتبرز
نصيحه استمري عليه وشوفي الفرق