نساء صغيرات
•
استخدمي جل بيبي جونسون حطيه على جسمك وهو مبلول بعدين اشطفيه بماي ولما تنشفين بالمنشفه نشفيه بطريقه طبطبه مو فرك
دام عندك التصحر موجود دليل عندك نفص فيتامين أ لان كنت حامل و اشتكي للدكتوره قالتلي نقص فيتامين أ اكلي فواكه و خضار ورقيه
نقص فيتامين (أ):
- العشى الليلي.
- القابلية للعدوى.
- خشونة الجلد.
- ضعف العظام.
- الإفراط في تناول فيتامين (أ):
- تلف خلايا الدم الحمراء.
- تقلصات في البطن (شد عضلي).
- ضعف الرؤية.
- الإثارة والاهتياج.
- ألم العظام.
- فقدان الشهية.
- الإسهال.
- نزيف الأنف.
- تأخر النمو.
- تساقط الشعر.
- طفح جلدي.
- جفاف الجلد.
- أمراض الكبد.
- غثيان.
- قيء.
- صداع.
- مصادر فيتامين (أ):
- منتجات الألبان.
- الكبد.
- البيض.
- الخضراوات الورقية الخضراء.
- البرتقال.
- الخضراوات.
- الفاكهة الحمراء.
- متوسط ما يحتاجه الفرد من فيتامين (أ):
- الذكور البالغون = 1000.
- السيدات البالغات= 800.
- السيدات البالغات في السنه الأشهر الأولى والثانية من إفراز اللبن (في حالة الرضاعة) = ما بين 1200 – 1300.
- الأطفال الرضع = 375.
- الأطفال ما بين 1-3 أعوام = 400.
- الأطفال ما بين 4-6 أعوام = 500.
- الأطفال ما بين 7-10 أعوام = 700.
نقص فيتامين (أ):
- العشى الليلي.
- القابلية للعدوى.
- خشونة الجلد.
- ضعف العظام.
- الإفراط في تناول فيتامين (أ):
- تلف خلايا الدم الحمراء.
- تقلصات في البطن (شد عضلي).
- ضعف الرؤية.
- الإثارة والاهتياج.
- ألم العظام.
- فقدان الشهية.
- الإسهال.
- نزيف الأنف.
- تأخر النمو.
- تساقط الشعر.
- طفح جلدي.
- جفاف الجلد.
- أمراض الكبد.
- غثيان.
- قيء.
- صداع.
- مصادر فيتامين (أ):
- منتجات الألبان.
- الكبد.
- البيض.
- الخضراوات الورقية الخضراء.
- البرتقال.
- الخضراوات.
- الفاكهة الحمراء.
- متوسط ما يحتاجه الفرد من فيتامين (أ):
- الذكور البالغون = 1000.
- السيدات البالغات= 800.
- السيدات البالغات في السنه الأشهر الأولى والثانية من إفراز اللبن (في حالة الرضاعة) = ما بين 1200 – 1300.
- الأطفال الرضع = 375.
- الأطفال ما بين 1-3 أعوام = 400.
- الأطفال ما بين 4-6 أعوام = 500.
- الأطفال ما بين 7-10 أعوام = 700.
زي ماقالو البنات لازم تخلطين كريمات ثقيله معروفه بترطيبها العالي
استعملي كل شي ينعم انا كنت مثلك جسمي ينعم نص يوم ويرجع التصحر
لكن ماياست جمعت كل كريماتي وخليتها بعلبه وحده ولله النعومه تجلس يومين او ثلاثه
شوفي ملح الحليب يجنن سنفره ونعوووومه وسنفره ستيفز كمان نعووومه
الصابونه اللي تستخدمينها كويسه بعدها استخدمي واحد من السنفره اللي كتبت بعدها غسلي جسمك ونشفيه على خفيف مو مره
بعدين تكوني مجهزه علبه كبيره زي علبه لوشن الفازلين
فيها فازلين بزبده الكاكاو + جلسرين او جليسوليد + كريم واحد وعشرين + جل جونسن + اي كريم عندك مناسبك
وادهني جسمك فيه صدقيني بتحسين بفرق من اول مره
وبس اتمنى اكون افدتك
استعملي كل شي ينعم انا كنت مثلك جسمي ينعم نص يوم ويرجع التصحر
لكن ماياست جمعت كل كريماتي وخليتها بعلبه وحده ولله النعومه تجلس يومين او ثلاثه
شوفي ملح الحليب يجنن سنفره ونعوووومه وسنفره ستيفز كمان نعووومه
الصابونه اللي تستخدمينها كويسه بعدها استخدمي واحد من السنفره اللي كتبت بعدها غسلي جسمك ونشفيه على خفيف مو مره
بعدين تكوني مجهزه علبه كبيره زي علبه لوشن الفازلين
فيها فازلين بزبده الكاكاو + جلسرين او جليسوليد + كريم واحد وعشرين + جل جونسن + اي كريم عندك مناسبك
وادهني جسمك فيه صدقيني بتحسين بفرق من اول مره
وبس اتمنى اكون افدتك
تبين نصيحه مني وانا مجربته وغيري كثييييييير وبصراااحه رووووووووووعه للجسم صير زي نعووومه البيبي والخلطه هي خلطه شموع الرياض جزاه الله الف خير وهي تقول هالخلطه من اخصااائيه يعني موثووقه بذن الله شوفي اخلطي بكميات متساويه كريم كوكو بتر وزيت الجلسرين السايل وجل بيبي حونسون البرتقالي وشوي زيت لوز مر للبشره وشووفي النعوووووووووووووومه على اصووله ولا بااقي اللوشنات والكريمات خررررررررررررطي ترطيب ساعه وبعدين ماكأنك سويتي شيتبين نصيحه مني وانا مجربته وغيري كثييييييير وبصراااحه رووووووووووعه للجسم صير زي نعووومه البيبي...
انا اشهد ان الوشنااات كلهاا خرطي
نورتو وشرفتوووو اخواتى هذا العشم في ردودكم وتعووونكم
نصائحكم على العين والراس وراح اجرررربها لين ارسى على شي يسطل واجى افيدكم فيه ان شاء الله
نصائحكم على العين والراس وراح اجرررربها لين ارسى على شي يسطل واجى افيدكم فيه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة