مرحباا ياحلواات
كيف الدايت معكم ..
انا حالياا .. ماشية بنظاام .. وابي اسال عن
البشرة و الخطوط اللي فيهاا
انا جسمي خريطة احمر وابيض
.. ودي اعرف ان وصلت الوزن اللي ابية يختفوون
تصير بشرتي صافية
.. وش تغير فيكم من كل شي
البشرة .. الشعر .. الكرش .. كل شي
اناا قبل سويت رجيم نزلت 20 كيلوو
اذكر صفااء بشرتي .. وكرشتي نحفت بشكل .. غير الرااحةة وتحسين بصحةة ..
شاركووووني ..
كوششي @koshshy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كوششي
•
هلا ورديات .. كم نحفتي للحين .. وايش فطورك
محتارة بفطوري .. انا رجيمي بس فواكه وخضار مع مجموعة الالبان .. بس الفطور يكون احيان مقتصر
محتارة بفطوري .. انا رجيمي بس فواكه وخضار مع مجموعة الالبان .. بس الفطور يكون احيان مقتصر
اهلين انا امس بديت بالدايت واحس جسمي مرره ثقيل زايده 30 كيلوا عن المثالي 😭 فمااعرف ايش الي يتغير بسالكم بنات لما ترقصي تحسي رجلك وركبتك توجعك ولالا ؟ لاني انا كنت زمان ارقص بالاعراس ولان اذا سويت حركه بسيطه احس بدوخ واتعب بسرعه هذا الشي طبيعي مع زياده الوزن ولا ؟
اليوم بديت نظام اللقيمات أي شي اكله دون شى محدد لكن بكمية وان شاء الله ألقى نتائج
في مسابقه في قسم اللياقة التسجيل مزال مفتوح
هي لم تبدأ بعد
تعالى وشاركينا بيومياتك
في مسابقه في قسم اللياقة التسجيل مزال مفتوح
هي لم تبدأ بعد
تعالى وشاركينا بيومياتك
الصفحة الأخيرة
مزلت في بداية الطريق رب يسهل
لكن اتوقع انه ااخفه الحركة ونشاط والنوم دون تعب من ضيق التنفس اكيد كل هذا يأتي بعد نزول الوزن
موضوع مميز ارجو التثبيت من الإدارة للاستفادة من الأخوات
موفقه أن شاء الله