السموحه من الاخوات لاني راح اخد بعض من صورهم
اللي منزلينها هنا لفطورهم 00 لاني حابه اقول شي
اربع اصناف فطاير منوعه
هنا سته اصناف فطاير
ما شاء الله عليكم الكل يبدع بس مو ملاحظين السفر مافيها ولا
فواكــــــــــــــــــــــه
خضــــــــــــــــــــــــــار
البعضـــــــــــــــــ فيها اكتر من صنف من الفطاير
بعض السفر ما فيها سلطــــــــات
يعني المعده راحت فيها تشربو شاي اخضر بعد الفطار
مافي وقت اكيد يدوب تغسلوا المواعين وتلحقوا الصلاة
طيب تمشي نصف ساعه كل ليله ما عتقد لان يدوب شغل البيت
والاولاد متى نلحق
زوجك اولادك اكيدبيعانوا من انتفاخ المعده متى يهضموا
وطول الليل اكل والنهار نايمين
وبعد كم يوم بيرتفع الكلسترول والدهون الثلاثيه
من المقالي والحلويات والوزن بتعاني منه انتي ومراح تلقي ملابس
تناسبك00 وزجك مراح يعجبه وزنك اذا زااااااااااااد
امانه لا تزعلو مني الكلام لي وليكم
سوي صنف واحد من المعجنات + عدس+ خضار+ فواكه +سلطات
بعدين الطلاب ماعندهم مدارس والبض ماعندهم دوامات يعني مراح يجوعو
اغلب النهار مرتاحين صح
اشربي شاي اخضر بعد الفطار بشوي والساعه 11 كوب تاني
وبعد السحور وع الساعه 10 او 11 او 12 امشي نصف ساعه
كل يوم
واسفه ع الاطاله
وفعلا انا اخد من طبخاتكم الروووووووووووووووووعه
تحيـــــــــــــــــــــــاتي